Dates bezuelen exotesch Produkte, well se an waarme Länner wuessen. Mir verkafen hir meeschtens an der Form vu gedréchenten Friichten. Et ass wichteg ze verstoen, ob d'Dates gesond sinn, a wéi een Effekt mat hirem regelméisseg Konsum kënnt kréien. Dëse Produit sollt a kleng Quantitéite ginn, well de Produit héich Kalorien ass. Déi alldeeglech Norm sollten net méi 15 pc.
Wëllt Dir dat Datum?
D'Zesummesetzung vun der Fruucht ëmfaasst verschidde Vitamine , Mineralstoffer, an si kënnen eng grouss Quantitéit vu Bläschen hunn. Et ass dës räich Zesummesetzung, déi eng Rei wichteg Elementer festleet:
- D'Zesummesetzung beinhalt vill Kohlenhydraten, sou einfach a komplex. Duerfir gi Termine als eng exzellente Energiequell. Si sinn fir Leit déi an physescher a mentaler Aktivitéit engagéiert sinn, wéi och déijéineg, déi zënter kuerzem operéiert haten, recommandéiert.
- Wann Dir geschwat hutt, wann däischter Dates nëtzlech sinn, da kënnt Dir de Moment net verpassen datt d'Früchte wéinst der Präsenz vu grober Flëssegkeeten e positiven Effekt op d'Verdauung hunn, d'Dessert aus Schlacken ze reinigen. Et ass wéinst dësem Besteierungsdatum empfohlen fir Leit déi duerch Verstopptung leiden.
- D'Zuelung beinhalt vill vill Magnesium, wat d'Präsenz anti- entzündlech mécht
Eegeschaften. Mat regelméisseg Konsuméiere vu Friichten, kënnt Dir de Risiko vun kardiologesche Krankheeten a aner Probleemer mat der Verherrrung vu chronesche Krankheeten erofsetzen. - Gitt erauszefannen, ob et nëtzlech ass fir Dates ze iessen, et ass ze behalen datt d'Früchte zur Immunitéit stäerken.
- Schwanger Fraen wäerten nëtzlech sinn fir ze wëssen, wat, wann se an hirer Ernärung an de leschte véier Wochen vun den Datumen opgefouert goufen, dann d'Gebuertsdeeg einfach ass. Dëst ass wéinst der Tatsaach, datt d'Friichten den Toun vun der Gebärmung erhéigen an d'Kontraktioun vergréisseren.