Kachen a Liewensmëttel iessen aus Sellerie fir Gewiichtsverloscht - dat ass e richtege Wee fir Gewiicht ze verléieren, net ze zwéngen selwer ze verhënneren. All Geméis huet en kaloresche Inhalter, an dofir si ganz effektiv am Prozess vun Gewiichtverloschter, awer Sellerie an dësem Respekt ass net wäit vum Konkurrenz, well seng kaloresch Wäerter ass nëmme 13 Gréisste pro 100 Gramm. De Kierper verbraucht méi Energie fir d'Verdauung ze maachen, fir déi dëse Geméis gëtt heiansdo als Produkt mat engem negative Kalorie-Inhalt bezeechent.
Wéi benotzt Sellerie fir Gewiichtsverloscht?
Fir Äert Sëlwer ze verléieren, einfach einfach esou séier wéi méiglech am Menu. Getränker a Zoppen mat Sellerie kënnen an all Quantitéit verbraucht ginn! Salade a schéiner Sellerie ass am beschte benotzt am Mueren. No 2 Wochen esou enger Ernärung kritt Dir d'Resultater.
Natierlech ass eng vernoléisslech Approche wichteg: wann Dir all d'Platen mat Sellerie iessen, awer weider mat Zitrounen a Fett ergänzen, gëtt kee Gewiicht verléiert. Dofir, fir d'Zäit vun Ärem Gewiicht ze verléieren, musst Dir Miel, Séiss a Fett opginn.
Selerie verbiete Plateau
Bedenkt méi Rezepter, déi laang Zäit als exzellente Platen fir Gewiicht verléieren a si ganz schmackhaft an angenehm.
Shchi mat Sellerie fir Gewiichtsverloscht
Zutaten:
- Sellerie - 300 g (Root, Steng, Blieder);
- Tomaten - 5 Stécker;
- Kraut - 500 g;
- Bulgaresch Peffer - 2 Stéck.
Virbereedung
Kukk d'Waasser, während dëser Zäit d'Geméis ze schneiden. Am kachen Waasser drénken d'Geméis a kachen iwwer heefeg Hëtzt fir 15 Minutten, da schreift e klengt Feier, deckt a simmer bis et gemaach ass. D'Suppe ass perfekt am Kühlschrank gespeichert.
Borscht fir Gewiicht vu Gewalt mat Sellerie a Pilz
Zutaten:
- Champignonen - 500 g;
- Muerten - 1 Stéck;
- Rüet - 1 St .;
- Sellerie - 1 Stéck;
- Zon - 1 Stéck;
- Sour Kabbel - 500 g
Virbereedung
Kukkelen d'Pilze fir 15 Minutten, addend Séisskiereg a gerascht Geméis (all) op der Bouillon. Kuke op enger Hëtzt fir 10-15 Minutten, da schreift e lues ënner dem Deckel - bis gekacht. Dir kënnt Biergzucht fir ze schmaachen.
Selerie mat Apfel a Zitrounenegm
Zutaten:
- Sellerie (Root) - 1 Stéck;
- Apfel - 2 Stécker;
- Zitroun - ½.
Virbereedung
Gitt Äppel a Sellerie op engem schéine Rutsch, mëschen. Saison mat Jus vun enger halwer Zitroun oder manner (fir ze schmaachen). Zu dëser Zalot, kënnt Dir e klengen Handvoll gehackte Walnuut erofhuelen.
Sëllech fir Gewiichtsverloscht drénken
Zutaten:
- Sellerie (Root) - 1 Stéck;
- Apfel - 1 Stéck;
- Waasser - 0.5 - 1 Glas.
Virbereedung
Mat der Hëllef vun engem Koda, Sellerie a Äpfeljus maachen, mat Waasser verdünnen. Drénkt ass et recommandéiert 20 Minutten virum Iessen, en halleft Glas 3 Mol am Dag. Et ass onbedengt grénge Äppel vun onweetener Varietéit ze wielen, awer wann Dir se net gutt toleréiert, da mécht een eppes.
Ingwer a Sellerie fir Gewiichtsverloscht
Zutaten:
- Sellerie (Kraider) - e Buff;
- Ingwer - 3 cm Root;
- Waasser - 2-3 Brëller.
Virbereedung
Scroll de Ingénieur op engem feine Rastermaart, mixen mat de Greens vun Sellerie a bréngen a kochend Waasser. Kënne 10 Minutten, da fuere vu Hëtzt a léisst et fir 30-60 Minutten briechen. Huelt d'Halschent vum Glas viru sech ze iessen. Fir de Geschmaach kënnt Dir e klengt Hunn addéieren.
Kittele vu Sellerie fir GewiichtsverloschtZutaten:
- Herkules - 1 Element;
- geréischtert Sellerie - 1 Element;
- Ee - 1 Stéck;
- Zwéin - 1 St.
- Zitroun - ½.
- Mëllech - 2,5 Elementer;
- Brout Kribbelen fir Platen.
Virbereedung
Flakelen fir eng waarm Mëllech ze liwweren, lues fir eng hallef Stonn. D'Sëllechrost, d'Mëschung mat Flakelen (iwwerméisseg Mëllen drain), addéiere déi verblei Produkter, ausser Zitroun - et brauch nëmme Séiss. Formen d'Kéisselen an baken si an den Ofen, oder fritt op e kleng Bette vu Botter.