Kalorienviraus, héich Virdeeler a minimale Schued an der séisser Kiischte veruersaachen mat dem Zweck, Gewiicht ze reduzéieren an de Kierper mat Vitaminen ze gesiesselen . Et gi verschidde Diaken, déi op d'Benotze vu Beeren baséieren, Dir kënnt eng aner Optioun wielen.
Virdeeler vun séiss Kiischten mat Gewiicht verléieren
Wann Dir Är Ernährung méi Glace juicy delikate Beeren bréngt, da kënnt Dir nach eng Kéier d'éischt Resultater gesinn. Cherry hëlleft den Kierper vu schwéiere Metall Salonen ze botzen. Duerch d'Verwäertung vun Beeren gëtt de Saz vun de metabolesche Prozesser erhéicht an d'Där ginn aus den Zerfallprodukter gereinegt.
Den kaloresche Inhalt vun der séisser Kiischte ass ganz kleng, also 1 kg enthält 520 kcal. Mat engem puer Brëller an der Diät kënnt Dir all déi nëtzlech Substanzen an d'Figur net verletzen. D'Beeren hunn eng diuretesch Effekt, déi hëlleft fir iwwerschwemmlech Flëss ze brengen an ze fréi ze schleefen. All dës Eegeschaften, op ee Grad oder en aneren, hunn en Effekt op de Verloscht vu überschreitende Kilogramm.
Wann Dir dës Beër benotzt, musst Dir e puer Kontraindikatiounen ze berücksichtegen. Virun allem ass et eng onbeschiedlech Inklumatioun vu Kirschen an enger Diät mat der Gastritis mat héijer Aciditéit a Blannzuel, chronesch Verstopptung a schlechter Darmspatenz.
E weideren Punkt fir ze berücksichtege gëtt, datt d'Kiischte eng Diuretikaffekt huet, also jee no Ärem Gesondheetspotenzial muss Dir op d'Quantitéit vu Beeren bezuelt, déi Dir benotzt, fir datt Dir keng nëtzlech Eegeschafte schued ka ginn, wann Dir Nierentproblemer hutt.
Gewiicht Lossoptiounen
Vun de präsentéierte Methoden fir Gewiicht ze verléieren, kënnt Dir fir Iech selwer déi akzeptabelst Optioun wielen.
Den Entloossdag . Fir e Dag braucht Dir ongeféier 2 kg Beeren ze iessen. Während dëser Zäit rengt de Darmtinn a lues iwwerschwemmt Flëss aus dem Kierper ze räissen. Vergiesst net iwwer Waasser, Dir musst op d'mannst 1,5 Liter pro Dag drénken.
Kefir Diät mat Kiischten . Eng aner Manéier fir Gewiicht ze verléieren, wat de Kierper ausdoucht. Dir kënnt et net méi wéi 3 Deeg benotzen. Déi Dagesnorm vu Beeren ass 1,5 kg, an Kefir ass 1 Liter.
Wöchentlech Ernärung . Dank der Kombinatioun vu Kiischte mat Proteinprodukter a Getreide kënnt Dir e gudde Resultat fir Gewiicht verléieren. Während der ganzer Zäit ass et erlaabt gréng a Kraider, mais ouni Zocker. Dee präsentéierte Menü ass e Beispill, Dir kënnt et korrekt maachen, ähnlech net kaloresch Produkter ersat:
Méindeg:
- Frühstück: ongeféier 400 g séiss Kaffi;
- Mëttespaus: 120 g gekachte Hühnerbrust, Kiischtsaft oder Smoothies ;
- Snack: 180 g séiss Kaffi;
- iessen: eng Portioun vu Backen Fësch, Geméis Salat, 1 Zoppeläffel. Joghurt oder eng Taass Téi.
Dënschdes:
- Frühstück: en Déngscht vu Fettgezeechen Kéis an 1 Zoppeläffel. Bieren;
- Iessen: Supp Geméis, e Stéck vu Fettfaarf an 1 Zoppeläffel. Bieren;
- Snack: 1 Zoppeläffel. Beeren an sou vill natierlecht Joghurt;
- Daarm: eng Portioun vu gekachten Fësch, Geméis Salade, eng Taass Téi.
Mëttwoch:
- Mueres: e Portioun vun Uelegdréck op Waasser an 1 Tess. Bieren;
- Daitsch: Ee Portioun vun Zoppputtpoulen, e Scheck vu ménger Fësch, déi op gedämpft, Kiischtsaak gekacht gëtt;
- Snack: 1 Zoppeläffel. Beeren an esou vill Fett Kefir;
- Daarm: eng Portioun vu gekachten Hënn Brust, Geméis Salade, 1 Zoppeläffel. Kompott vu Beeren.
Donneschden:
- Frühstück: 1 Zoppeläffel. Fett Joghurt, Tee an ongeféier 300 g séiss Cherry;
- Mëttespaus: 200 g gekachten Kalbsfleck, 1 Zoppeläffel. Fett Kefir;
- Snack: 1 Zoppeläffel. Kiischten;
- iessen: eng Portioun vu gekachten Fësch, Geméis Salat, 1 Zoppeläffel. Kompott vu Beeren.
Freideg:
- Frühstück: 2 Eeër, 1 Tépp. Natierlech Joghurt a vill Kiersteren;
- Mëttegiessen: e Portiouns vun engem Stéck Geméis an 1 Tess. Kiirkoupot;
- Snack: 300 g vun Beeren;
- Dîner: en Déngscht vu Reis mat Geméis an 1 Tess. natierleche Joghurt.
Samschdeg:
- Frühstück: en Déngscht vu Fettgezeechen Kéis an 1 Zoppeläffel. Bieren;
- Mëttespaus: 180 g gekachte Hühnerbrust, Geméis Salade an 1 Tépp. Kiirkoupot;
- Snack: 300 g vun Beeren;
- Daarm: eng Portioun vu Backen vu Féiss mat Geméis an 1 Tess. natierleche Joghurt.
Sonndeg:
- Mueres: e Portioun vum Uelegerecht op Waasser, 1 Zoppeläffel. Beeren an sou vill natierlecht Joghurt;
- Mëttegiessen: eng Portioun vu Fëschsuppe, e Stéck vu gekachten Veal a Geméis Salade;
- Snack: 300 g vun Beeren;
- Daarm: eng Portioun vu gekachten Hënn Brust, Geméis Salade, 1 Zoppeläffel. Fett Kefir.