Während der Hëtzt sinn vill Leit drun draus ze killen mat der Hëllef vu lecker Glace, déi elo a rieseg Quantitéiten verkaaft gëtt. An dësem Fall sinn déi Leit, déi versoen, iwwer e Gewiicht ze läschen, ze denken, ob Dir iesse Kaffi mat Gewiicht verléiert. Fir dës Fro ze beäntweren, ass et néideg ze iwwerpréiwen d'Glacen an Äre Hänn.
Wat fir eng Eisescrème kann een iessen, wann Dir Gewiicht verléiert?
Wéi schonn uginn, ass d'Sortimentatioun vun Glacen einfach rieseg, ausser d'Hersteller probéieren d'Konsumenten mat neie Regelen regelméisseg ze benotzen.
Déi Haaptarten vun Glace:
- Mëllech (2,8-3,5% Fett) - déi nëtzlech;
- Crème (8-10% Fett) - net passend fir Gewiichtsverloscht;
- Plombir (12-15% Fett) - firwat dës Eis ass onméiglech, Dir kënnt net erklären, well seng kaloribrvolle Wäertkris ass enorm;
- Fruucht - et gi vu Beeren, Fruucht a Jusstéik gemaach, dofir Milchfett enthält keng;
- Sauermëllech - gëtt aus Joghurt preparéiert.
Et ass kloer, datt wann Dir e Gewiicht an der Glasur verléiert wëllt, mat ënnerschiddlechen Zousatzstoffen, zum Beispill mat enger condenséierter Mëllech oder Jam, ënner striktem Verbuet. Doheem kënnt Dir verschidden Sorbet preparéieren, Joghurt friesse a maachen aner kalte Desserts mat net kaloreschen an natierleche Produkter.
Kann ech iis Glace iessen, wann Dir Gewiicht verléiert?
Dessert aus der Mëllech ass eng exzellente Quell vu Calcium, déi d'Produktioun vum Hormon aktivéiert an et beaflosst d'Veraarbechtung vun de Fettablager. Zousätzlech ass d'Qualitéit Eislech verschidde Aminosäuren, Mineralien, Vitamine, wéi och Verdauungsenzyme fir d'Normaliséierung vum Stoffwechsel. Et ass och derwäert, datt et esou e Dessert ass komplett vum Verdauungssystem absorbéiert. Aner Positiv Eegeschafte gehéieren hir Fäegkeet fir d'Bande ze verstäerken, den Blutdreemesser ze reduzéieren, PMS erliichteren, d'Gehireraktivitéit verbesseren, etc.
Et ass wichteg ze verstoen datt d'Glace beim Verléiere vum Gewiicht net e magesche Stroum ass, kënnt Dir einfach en am Ernährungsmenü, als Dessert. Ausserdeem kënnt et net an d'Glace an et gi vill eng Portioun.
Préift Diätmenü mat Glace:
- Frëschmäert : eng Portioun Haferfloss mat Apel, Tee a 100 g Eis.
- Mëttegiessen : e Portiounsnappe, 2 Scheffer Brot, Geméis Salat mat Ee, Téi a 100 g Eis.
- Dinner : e Scheffmëttel vun Diätfleesch, en Déngscht vu Reis, e Geméis Salade mat Olivenueleg.
D'Ernärung kann ugepasste ginn duerch de Verännerunge vun de Platen fir d'selwecht wéi an der Proteinatioun, de Kohbhydraten a Fette.