Den Term "Ayurveda" am Dialekt vun devanagari heescht - d'Wëssenschaft vum Liewen. A Süd-Asien gëtt Ayurveda als traditionelles System vun alternativ Medizin benotzt, mat Massage-Techniken, Yoga a Kräider-Auszuch.
Laut den Enseignanten vun Ayurveda, d'Ernährung fir Gewiichtsverloscht soll ausgewielt ginn aus enger vun den dräi existéierende Kierper-Typen: Kottwolle, Pitta, Kapha. Hutt Dir festgestallt, wéi Dir sidd, Dir kënnt déi richteg Diät fir Ayurveda fir Gewiichtsverloscht erméiglechen. Mee et ass eng Lëscht vun allgemenger Recommandatioune fir all dräi Arten vu Physik, déi d'Gewiicht reduzéiere kann.
Ayurveda Empfehlungen fir Gewiichtsverloscht
- Am Mueren op engem eidem Mauere gär e Glas Warm gekloost Waasser drénken a weider drénken während dem Dag all hallef Stonn.
- Planen déi haaptsächlech kaloresch Zuel vun Liewensmëttel am Zäitzenter vun 11 bis 14 Stonnen. Zu dëser Zäit kënnt de Stoffwechsel am héchsten Niveau an heescht Feuer.
- Fir op enger Nuetsreschter spéit net méi spéit wéi 22 Auer. Well de Gehir ass am effektivsten Rescht a restauréiert vun 22 bis 24 Stonnen.
- An de Owens gitt intellektuell den Kapp net lass, et ass besser, mental Aktivitéit muer op.
- Dir musst nëmme frësch an nëtzlech Produkter ufänken, virun allem vun organesch Uebst. Kachen ass eng Miel gewuess, well d'Geriicht gestemmt net als frësch. Verschlësselt synthetesch Nahrungsergänzungsstoffer an all hir Manifestatiounen, a besonnesch Fastfood.
- Niewebäi Nahrung, eng Persoun zielt den Kierper an d'Séil mat Energie an Kraaft, dofir ass et néideg fir dat an engem ruhig Ëmfeld ze maachen ouni den Afloss vun externe Reizen. Dëst sinn TV, Radio an Bicher, si refuséiert se bei d'Iessen.
- No all Molze musst Dir e Véierel vun engem Eeër vu Fennelzorten käten. Si hëllefe fir de metabolesche Prozes ze beschleunigen an de Fett kënnen op de Maueren vun den Organer a Gewëss deposéieren. Chew si véierfäeg, fir 5 Minutten a spucke a drénken mat Waasser.
Den Organismus, erreecht Stress duerch grouss Pausen tëschent Mehl, fänkt un Ressourcen opzestëmmen, géint Honger ze versuergen. Dës Ressourcen sinn debugéiert an der Form vun subkutanem Fett. Fir dëst Gepäck ze vermeiden, sollt Dir eng alldeeglech Routine entwéckelen, dorënner Mealscher a suivéieren. Dank deem ass de Kierper an der Tatsaach gewunnt, datt zu enger gewëssen Zäit et gefeiert gëtt an net den Hunger erliewen.
Ayurveda fir Gewiichtsverloscht Produkter
Bis elo hunn Entrepreneuren eng Welle vun der Bevëlkerung vun Ayurveda a Vedic Elementer am Allgemenge ageholl. Dir kënnt net nëmmen déi individuell Aart vu Vedic Medizin, mee och ganz speziell Apotheke. Awer ier si eppes kaafen an erënnere wéi den Haaptprinzip vun Ayurveda - nëmmen natierlech a frësch preparéiert. Kee Tablet, Puder an Léisung mat engem Haltlibbel vun engem Joer oder méi kënne ouni Konservierungsaarbechten a Technologien erstallt ginn.
Nëmmen de Wee vum Liewen an natierlech Ingredienten, och d'Gewierzer an d'Kraider, kënnen als ayurvedesch Mëttelen ugesinn ginn fir Gewiicht ze verléieren. Déi populär Mëttelen vun Ayurveda fir Gewiicht vun der Gewiicht sinn haut:
- Ayurslim (enthält Fettverbrennung Kraider);
- Vrkshamla (Kontroll a Ënnerdréckung vum Appetit);
- Medohar Guggul (de Metabolismus beschleunegt);
- Meshashringi (fir Diabetiker, reduzéiert den Niveau vum Zocker am Blutt);
- Obeslime (kontrolléiert de Prozess vun der Akkumulation vu Fett am Kierper).