Peanuts sinn e populäre Liewensmëttelprodukt, dee vill Leit gären einfach als Snack iessen, an och an verschiddenen Dessert a Backwaren. Zousätzlech datt dës Nëss lecker sinn, si sinn och ganz nëtzlech. Leit, déi hiren Gewiicht iwwerwaarden a suergfälst wäiss fir d'Ernährung auswielen, interesséieren sech wéi vill Kalorien an Erdnuewen an ob et méiglech ass, se an der Period vum Gewiicht vun der Gewiicht ze benotzen.
Nährstänzer hunn laang erkannt datt d'Nëss e nëtzleche Imbiss sinn, dat hëlleft Stécker vum Hunger ze halen, den Kierper nëtzlech Substanzen sëtze a net d'Figur schueden. Déi wichtegst Saach ass d'Mooss ze kennen.
Wéi vill Kalorien sinn an der Erdnuss a sinn se nëtzlech fir d'Gewiicht ze verléieren?
D'Mett enthält verschidde Substanzen, dorënner d'Glasfaser, déi d'Därent vun de Produkter vum Pest befeest, wat en hiert positiv Auswierkunge vum Verdauungssystem huet. Wéinst deem sinn aner Produkter besser verdaut an am Kierper absorbéiert. Kaloresche Inhalter vun Erdnoss ass op engem héije Niveau, also 100 g enthält ongeféier 551 kcal. Eng handvoll Nëss ass e feine Snack deen d'Leeschtunge vun der Liewer verbessert, déi Sucrose zerbrécht a produzéiert Insulin. Dank deem Dir wëllt net am Mëttelmier schlofen, gëtt et Stäerkt, awer vill. Nëtzlech Substanzen, déi an Erdnuewen sinn, beaflosse positiv aus der Aarbecht vum Nervensystem an der Hirnaktivitéit. Bis Enn vum Dag wäert all d'Kalorien, déi Dir vun de Fauna krut, recycléiert ginn an d'Figi gëtt net an irgendeen beaflosst.
Et bleift ze verstoen, wéi vill Kalorien an Gebréissegeschnüchte sinn, wéi dat ass déi Art vu Nutt déi am meeschten benotzt gëtt. D'Energiewäerter vun esou engem Produkt ass 626 kcal pro 100 g. Iwwrégens ass Ernärzunge sécher, datt et d'gebrénkt Peanut am beschten ass wann Dir Gewiicht verléiert. An dësem Zoustand vergréissert d'Quantitéit vun Antioxidantien a Vitamin E am Produkt, wat wichteg ass fir d'Aarbecht vum Kierper.