Mussels kënnen als ursprénglech Delikatesse oder e gudden Imbiss bezeechent ginn - awer, anescht wéi vill aner Köstlechkeeten, ass dëst Produkt och nëtzlech. Wéi all seafood si se reich an Vitaminen a Mineralstoffer, sou datt se einfach mat Iech an Är Ernährung eegent. Vun dësem Artikel liesen Iech d'Virdeeler an de Schued, datt Muschelen an Äre Kierper bréngen.
Muselen mat der Diät
Den Haaptvorteil vun Muselen an der Diät ass hir räich Protein Kompositioun. Op 100 g vum Produkt sinn 11 g Protein, nëmmen 2 g Fett (an déi ganz nëtzlech, polyunsaturéiert) an 3,3 g Kohlenhydrater. Zur selwechter Zäit ass de Energiewäert vun de Muschelen nëmme 77 kcal pro 100 g. Eropséchert se mat engem Stéck Séiss Steak zum Dinner, Dir wäert de Kaloriegehalt vun der Rallitéit de wesentlechen reduzéieren an Dir kënnt Äert Ideal fannen.
Musselen gi gutt fir dänesch Dinner, well hir Fleesch perfekt mat frëschgeméissem Geméis kombinéiert ass, wat Dir kënnt déi hell a gesonde Kascht huelen. Ersetze Är üblecher Iessen mat e puer Metzgeriessen a e luminéisen Geméis Garnéieren - a Dir wäert ufänken ouni Gewiicht ze verléieren. No sou engem Iessen kënnt Dir Téi net genéissen (besonnesch mat séisser) sinn et Sandwichen a Saachen. Et ass d'Moderatioun bei der Ernährung déi Iech erméiglecht Resultat esou séier wéi méiglech z'erreechen.
Mussel gi fir méi strikt Ernärren, déi d'Ernärung erofgeschalt gëtt. Dëst ass wéinst der Tatsaach, datt Muselzorten reich an nëtzlech Substanzen: si enthalen Vitamine A , C, B, E a PP, och Mineralstoffer Magnesium, Eisen, Kalium, Kalzium, Phosphor a Natrium. Dank deem ass de Kierper net Nährstoffer, an d'Diät wäert net mat Probleemer mat Haut, Hoer oder Nägel probéieren.
Virdeeler vu Fleesch muss
Déi éischt an déi wichtegst nëtzlech Eegeschafte ass d'Bereetschaft vum Kierper mat polyunsaturéierte Fettsäuren Omega-3 a Omega-6, déi eng onverzichtbar a selten Baute sinn. Dank si kënnt Dir gutt Immunitéit, scharf Liicht, gesond Kierpergewënn.
Zousätzlech huet Fleesch vu Mëllelen och esou Properties:
- warnt och d'Arthritis souguer mat enger angebetzender Prädisposition;
- stäerkt de Immunsystem, schiedert schiedlech Substanzen aus dem Kierper;
- hëlleft den Kierper fir Stroum ze kämpfen;
- verbessert Äert Haut - Hoer an Nägel;
- verbessert d'Kompositioun;
- schützt géint d'Entwécklung vu bösart Tumoren;
- verbessert d'Aarbecht vum ganzen Herz-Kreislauf-System;
- verbessert Verdauung;
- verstäerkt Knossen a Zänn;
- Opgepasst Passioun, d'Erhéijung vun der Potenz - besonnesch an de Männer.
D'Notzung vun Muselen fir d'Gesondheet vun Fraen ass super - hir regelméisseg Uwendung méi oft erhéicht d'Chance vun der Schwangerschaft, well et e positivt Effekt op der Schleimhaut vun der Kervix ass.
Harm vun Muselen
Trotz den groussen Virdeeler sinn d'Mäerder a Schued, well se hir eegen Nieweneffekt hunn. Mussel-Wunneng op der Marseille féieren d'Muselen d'Roll vun enger Aart vu Filter a passen bis zu 80 Liter Waasser pro Dag an doduerch d'Läschung. Maacht eng gutt Saach fir d'Ëmwelt, si sammelen
Fir Äert ze Angscht ze soen, wann Dir Muschelen kaaft, musst Dir op Är Bedingung opmerken: Si sollen an enger normaler, ganzer Schuel sinn ouni wäisselzeg Streifen an hunn net en onaersiichtleche Geroch. Vergewëssert Iech datt d'Dieren dicht zou sinn, an näischt hannerloossen - et ass duerch dës Schëlder, déi Dir Qualitéitmëssel erkennt. Et ass besser, se an engem zouverlässeg Geschäft ze kafen, wat Är Ruff kaaft.