"Golden Croup" - wéi an alten Zeiten genannt Hirse - ass déi traditionell a favorabel Kéiere vu ville Nationalitéiten. Dank der räicher Zesummesetzung sinn d'nëtzlech Eegeschaften vum Hirse net nëmmen am Nährwert, awer d'Kontraindikatiounen a Schued vum Müsli sinn minimal.
D'Virdeeler a Schued vum Hirse Kavutt
Millet, wéi aner Cerealien, ass reich an Kohlenhydraten - si sinn ongeféier 70%. Allerdéngs ass de Prozentsaz vun Zucker an der Kugispaßkomponent ganz kleng, haaptsächlech duerch Stärke vertrueden, wat e lues Carbofyd ass. Awer den Haaptvirdeel vu lues Carbokydrenzer fir de Kierper ass datt se Energie ginn, ouni datt d'Zuel vun Zucker a Sprong an Insulin verursaacht gëtt.
Proteine a Weess, ënnert deenen et vill wichteg Aminosäuren ass, 12-15% a Fett, jee no der Varietéit, 2,5-4%. Dës Kombinatioun vu Proteinen, Fette a Kachbuden mécht Hirse Kaf der Produkt, deen am meeschte passend zum Frühstück ass, well Et ass eng laang Zäit ze bezuelen mat Energie (kaloresche Inhalter vu Hirse - 350 kcal), awer d'Verdauungssystem iwwerliewt net.
Allerdings ass den Haaptvirde vun Hirse fir den Kierper an der Zesummesetzung vum Müsli. Meeschtens am Schaum vum B Vitamine , déi fir d'Gesondheet vum Nervensystem sinn, Schéinheet vu Haeren, Haut a Nägel. Vun den Mineralkomponenten Hirse ass besonnesch wertvoll wéinst dem Inhalt vu Magnesium, Molybdän, Jod, Phosphor a Zink.
Eng aner vun den nëtzlech Qualitéite vun Hirse ass eng Allergiker. Déiere mat dësem Getreidel baséiert kënne ginn a Leit mat enger Tendenz u verschidden Reaktiounen a Kanner. Ausserdeem, Hirse Kavutt ass indispensabel fir vill allergesch Leit, datt et fähig ass, akkumuléiert Schlacken a Toxine z'entwéckelen, déi d'Produktivitéit erhéijen.
Nëtzlech Iessen vun Hirse an fir Leit mat Diabetis, Atherosklerose, Verstippt, Liewer, Niere a Bauchspray. Well dës Getreidelschicht den Kierper vu verschiddenen schiedlechen Substanzen sauber ass, empfänkt se Hirse Kaffi no Schwaarzer Krankheeten z'entwéckelen, wouvun vill Medikamenter preparéiert goufen, besonnesch Antibiotike.
Harm of millet kann mat Krankheeten aus der Schilddrüsergänzung bréngen, tk. enthält Elementer, déi d'Absorption vum Iod beaflossen. Ausserdeem hunn e puer Doktoren iwwerzeegt datt iwwerluecht vu Hirse kann zu enger Schwächung vun der Potenz an de Männer kommen.
D'Verwäertung vu Kriibs fir den Kierper beim Verléiere vum Gewiicht
Millet Porridge ass en effektiven Instrument fir d'Bildekorrektur. Fir Gewiicht Verléier Hirse ass virun allem nëtzlech fir seng Reinigungseigenschaften an der Fäegkeet fir iwwerschwemmlech Flëss ze entfernen. Wa während engem Mount Dir wöchentlech Auslagerungsdag op Hirse Brei gitt, kënnt Dir 2-4 Kilo ouni vill Effort verléieren. Korrupte fir d'Entloossung sollt op Waasser gekacht ginn ouni Salz, Zocker an Ueleg. Drénkt während dem Auslaagag vu Waasser, gréng oder Kamillon-Tee.
Eng Six-Day Mono-Diät op de Fouss hëllefe fir d'Verbrennung vu verfügbaren Fette ze beschleunegen
Fir Leit, déi schwiereg fir eng Mono-Ernährung ze observéieren, empfänken d'Doktere recommandéiert Hirse Kavutt mat aner Produkter. Fir Fruucht, zum Beispill, mat dem haitegen Plateau kënnt Dir natierlech natiergegeweih Joghurt, en Apfel oder e Glas Kefir. Fir de Mëtt vum Miels kënnt Dir eng lëschteg Suppe maachen: Hallef Téi Müsli bis zu 1,5 Liter Waasser zoubereeden, dann d'Blummen, d'Waasser 2-3 Knuewelken, Knoblauch, Päffer, Salz, geréischtert Ueleg a Mierzehuelen. Zum Dinner, Hirse Kaffi mat engem Geméis Salat ergänzt ginn.