Fir déi meescht Leit Zederer Nëss sinn net nëmme ganz lecker, mee e richtege Fanne. Si kënne réit giess, gebraten, an Zaloten an aner Platen addéieren.
D'Virdeeler vun de Nëss, am Allgemengen, hu mer eng laang Zäit gehéieren a Piniennosser - net eng Ausnahm. Denkt meeschtens, wat mir am Geschäft kaafen, ass d'Somen vun Kegelen aus der Siberescher Kiefer. Si kënnen einfach e Snack hunn, mat hinnen op der Strooss, ze schaffen oder ze studéieren. An dëser Haltung sinn vill interesséiert wéi vill Kalorien an Zederer Nëss sinn, wéi nëtzlech a nëtzlech ass d'Delikatesse vu villen? Dir fannt Äntwerten op dës Froen an eisem Artikel.
Zesummesetzung vun Piniennoss
Extrem reich an Vitaminen a Spurenelementer vun Pinien säier hunn vill nëtzlech Properties. Trotz dësem, déi wëllen Gewiicht verléieren, däerf net mat hinne getraff ginn, well de Kaloriegehalt vu Piniennossen 673 kcal pro 100 Gramm ass. Vun dësen sinn 615 kcal vu Fette gegeben, déi an Zeder Ueleg bal zwee Drëttel sinn.
Nährwertvill fir Piniennosser ass relativ héich, d'Quantitéit vu Fette an 100 Gramm vum Produkt erreecht 67 mg, Proteine - 16 mg, Kohlrhydraten - 9,4 mg. Daat, no engem léienden Imbiss, fille se net méi hongereg.
Cedar Nuts hu vill Vitaminnen, dorënner A, E, a B Vitamins, déi hëllefe fir de Sehkraft ze verbesseren, de Nervensystem ze setzen, de Stoffwechsel ze regelen, d'Nägel ze verstäerken a fir d'Hoer e gesond gesond Glanz ze ginn.
D'Mineral-Kompositioun vu Piniennosser genotzt iwwer d'Inhalter vu Kalium , Magnesium, Jod, Phosphor, Silizium, Eisen, Kalzium, Zink a vill anerer. aner Mineralstoffer. D'Fruucht enthalen Aminosäuren a Proteinverbindungen déi essentiel fir den Kierper sinn a wat e wesentlecht einfacher fir eisen Kierper ze absorbéieren. Daat regelméisseg ze iessen Kleng Portioune vu Nëss, kënnt Dir d'Immunitéit verstärken, d'Äerzung vun der Haut luesen, d'Blutt vum Cholesterin maachen a verbesseren d'Aarbecht vum Gehir, Herz a Bluttgefäeg.