Brot zënter antike Zäiten ass dat Haaptprodukt op der Tafel, awer, wéi bekannt, sinn net all Zorten nëtzlech fir Gesondheet a Gestalt. Haut ginn d'Geschäfter eng rieseg Sortimentatioun vun Bäckereierproduiten an, laut Experten, dorun fannt Dir e Produkt, deen ouni gesondheetlech Iesse giess ass.
Wat Brëll ass déi nëtzlech?
Fir ze beginnen, ech géif gären wëssen datt dëst Produkt vill nëtzlech Substanzen fir de Kierper enthält. Am Brout kënnt et vill Vitamine B, A, K an E, a verschidde Mineralien, z. B. Zink, Magnesium , Kalium, Chlor, etc. Et gëtt ugeholl, datt wann Dir d'Brout aus der Diät komplett eliminéiert, Dir Problemer mat der Aarbecht vum Nerv System.
Wat Brout ass gutt fir Gesondheet:
- Weess Brout . Dëse Produit an aner Bakforme vun der High-grade Miel ass eng Kalorie, an et ass och vill Kraaft. Eescht iessen e puer Stécker vun Ärem Lieblingslaf kann de Bluttzocker Niveau erofhuelen, wat séier fällt, wat e Gefill vu Hunger verursaacht.
- Grey a schwaarze Brout . Dëse Bakbueren ginn aus der Roggenmehl preparéiert, déi laang laang am Kierper absorbéiert gëtt, wat et net méiglech ass fir den Hunger ze fillen. Schwaar Brout enthält nëtzlech Aminosäuren , Glasfaser a verschidde Mineralstoffer. Dëse Brout ass erlaabt Iech an Ärer Ernährung anzebannen. Wann Dir de nëtzlecht Brot fir de Kierper iesst, da wielt d'Optiounen mat Branche an aner nëtzlech Ergänzungen.
- Vollwäert Brot . Dësen Produkt ass besonnesch vu Leit déi hire Gewiicht kontrolléieren. In esou Bakbuerg enthält eng enorm vill Nëtzlechstoffer déi Immunitéit stäerken, e positiven Effekt op d'Verdauung an d'Verlängerung vun der Jugend hunn.
- BIO-BREAD . Verstane se de Fakt,
wat Brout am nëtzlechsten ass, ass et sou eng Nouvelle als BIO Brot ze lueden. Bereet dëst Produkt ouni Konservativen a aner Additiven. D'Basis ass nëtzlech Miel a natierlech Maschinn. Huelt Hunneg, Nëss, Aromen an aner nëtzlech Produkter fir esou Brout. - "Live" Brout . Haut an de Regal vun de Geschäfter fannt Dir Produkter an esou eng Note. Bereet fir Backwaren op der Basis vu Spruster, déi vill nëtzlech Substanzen enthält. Et ass wichteg ze bemierken datt dës Backen net méi wéi ee Dag geséchert ass.
Et ass derwäert ze bemierken datt souguer dee nëtzlecht Brot fir de Kierper Schied besonnesch bréngt, wann Dir se a grousse Quantitéiten konsuméiere kënnt. Déi optimale Norm, laut der Meenung vum Ernährungsberoder - 150 Gramm Brout, dat ass 3-4 Stéck.