Vill Frae si virgeschnidden fir sech selwer behandelen, andeems verschidde Vitamine a Mineralstécke willkür berechtegt - zum Beispill Vitaminnen mat Eisen. Tatsächlech muss e delikate Gläichgewiicht am Kierper suergfälst a nodréiglech agefouert ginn, Berodung mam Dokter, wéinst dem Exzess vun engem Stoff am Kierper, d'Konsequenzen si méi schlecht wéi mat engem Defizit. Virun eis Vitaminnen mat engem héicher Eisengehalt huelen, kuckt engem Dokter an huelen déi néideg Tester fir den Dokter ze kréien déi beschten Optioun fir Iech ze wielen.
Vitamine mat Eis
Fir viru Gerüchterung kënnt Dir den Zoustand vun der Gesondheet observéieren an, ier Dir engem Dokter konsultéiert, feststellen ob Dir e Risiko vu Eisenkeete verkeeft. Dëst Element ass ganz alleng, a seng Mangel ass zimlech geschitt. Fir Iech selwer ze entscheeden ob Dir Vitaminnen am Fall vun engem Mangel an Eisen brauch, sollt Dir oppassen op Dir musst Är Symptomer hunn:
- Konzentratiounskrankheeten
- virzäitegen virale Krankheeten;
- e Geescht vu "Gänsenhindern" an den Hänn a Féiss;
- chronescher Ersatzstécker, Apathie;
- Effiziente reduzéiert;
- genuch Appetit;
- Rëss an de Eckungen vum Mound;
- manner Aart;
- Schwieregkeeten;
- Fruchtbarkeet vum Nägel a Hoer;
- blatzeg Fäegkeeten;
- Intestinal Stéierungen;
- Trockheet a Peelung vun der Haut;
- Bluttversioun Problemer.
Wann Dir Iech a ville vun hinnen gesitt, ass et eng Geleeënheet, engem Dokter ze consultéieren an ären Angscht ze berichten. Nëmme e Spezialist kann Iech den noutwendege Komplex vu Vitaminnen mat eisen Inhalt auswielen. Et kann Sorbifer Durullen, Gestalis, Fennulen, Tardiferon, Alphabet oder aner Varianten sinn.
Wéi eng Produkter hunn Eisen?
Wann Dir gesitt, datt Äre Kierper Eisen ass, awer kann net zum Dokter geliwwert ginn, kënnt Dir sécher mat Eisen anzeriichten. Fir dat ze maachen, ass et néideg, fir 1-3 Produkter am Dag z'entwéckelen, déi reich an Eis sinn. Glécklech ass Eisen e gemeinsame Bestanddeel, a kritt et mat vill Produkter. Ënnert hinnen däerf Dir Iech oplëschten
- Brout, Schnéi;
- Blummen (Dill, Sauerampel, gréngen Zwiebeln, Péitert etc.);
- Geméis (Kraaft, Tomaten, Gurken, Zwiebelen, Metzger, etc.);
- Bounen (Bounen, Béi, etc.);
- Fruucht a Beiers (Peaches, Äppel , Äerdbieren, Johannisbeeren, Himbeeren);
- wäisse Fësch.
Wann Dir e Fachmann konsultéiert, kënnt Dir d'Zuel vun dësen Produkter einfach an Ärem deegleche Menü erhéihen. Et ass wichteg net ze iwwerdréien, well iwwerdossst Eisen dréit zur Entgackung vum Kierper.