Och wann Dir oder ee vun Äre Familljemembere gefouert huet, iessen mat Schlaganfall erlaaben Iech de Risiko vu Problemer ze minimiséieren. Déi Haaptschwieregkeet ass ze erënneren un eng Kéier a fir all dat, datt elo Fett an einfache Kohlenhydraten ënner striktem Verbuet sinn, well se zu der Veronammung vun eise Schëffer vu baussen bäidroe kënnen. Dës Zort Ernärung kann op d'Zuel vun Ursaachen an Hypertonie zesummegeschloen ginn, a verschidden Typen vu Strich.
Diät fir Schlag: allgemeng Informatiounen
Stroke - eng Krankheet, an där d'Verletzung vun der Bluttversécherung vun esou engem wichtegen Element vum Kierper ass wéi de Gehir. Eigentlech ass et wéinst engem Mangel an Blutt, deen ni Ernährung an Sauerstoff träicht, datt all Gewëss stierwen. Eng Regioun vum Gehir, dat sou leid, hänkt drun fir d'Prozesse ze administréieren déi se geregelt hunn an déi ganz Struktur stierft. Dëst ass eng ganz seriös Krankheet, an an Ärer Kraaft, alles ze maachen fir Risiken ze minimiséieren.
Ernährung nom ischämesche Schlaganfall ass komplett ähnlech wéi Ernärung an aner Zorte. Trotz der Tatsaach, datt d'Ursaachen vun dëser Krankheet ënnerscheeden, ass d'Ernährung no engem Schlag ëmmer déiselwecht.
Als éischt musse mir déi wichtegst Prinzipien fir eis selwer verstoen. D'Ernährung vum Patient no engem Strock vereinfacht eng lieweg Ëmsetzung vu sou Empfehlungen:
- fraktionnëgen Iessen (ësst oft, 5-6 Mol am Dag, a klengen Portiounen);
- Kierpergewiicht sollte norméierend mat Ärem Alter, Héicht a Gewiicht behalen (Dir kënnt de Saz mat dem Rechner vum Kierperparameter errechnen, dee vu villen Site gratis ass);
- Déi alldeeglech kaloresch Zuel ass méi wéi 2500 kcal;
- et ass wichteg fir d'Ernährung mat der Faser z'erléisen - obwuel se isoléiert an an enger Apdikt gekauft ass, obwuel natiirlech - an ongekackte Getreid an Geméis;
- De Menu sollt bal ausgezeechent ginn mat Proteinen, Fetter a Kohbhydraten, an d'Fette sinn nëmmen fir Planz.
Ee Schlaganfall vum Gehir agespaart regelméisseg, regelméisseg a séng Ernärung. Et ass wichteg, fir dësen System an op Vakanz, an op Feierdeeg, a jidfer Situatioun ze sichen, well d'Gesondheet direkt dovun ofhänkt.
Diät fir Stroke Prevention: Déi verbued Lëscht
Ideal, Dir musst eemol a fir all aus der Diät schlofen d'folgend Platen, déi net am Rouer vun der néideg Diät fir e Schlag passen:
- Miel Produkter aus wäisser Miel (Brout, Buen, Pâtisserie etc.);
- Fett a frittéiert Liewensmëttel;
- geräiftem Fleesch a Gegrillt;
- Séissegkeeten (vun all Typ);
- Salz.
Vill Leit kënnen net erlaabt d'Salz net komplett opzeginn, awer et gi méi wéi 2-4 Gramm pro Dag méi Nahrung net recommandéiert. Maacht Äre Menu esou datt et net Salz erfëllt - zum Beispill, vu Geméis, Fruucht, Mëllechprodukter.
Ernährung vun de Patienten no engem Strich
Natierlech ass et e méi oder manner klore Schema vun deem wat bei der Ernährung an engem Strich zougesprach ginn ass. Et ass wichteg, dës Lëscht mat ganzer Schwéierkraft ze behandelen an ze probéieren all d'Produkter ze liwweren, déi se fonnt hunn, well se hei net nëmme fir dee sinn, mä fir gesondheetlech Virdeeler:
- Geméis (virun allem Kabbel, Rüben, Spinat), Fruucht a Beeren (Blueberry, Cranberries);
- Kéis (op Waasser, ouni Fett);
- Seafood (Garnelen, Këschte, Muselen, asw.);
- Fësch (och Fettzeginn, awer selten);
- Fettgefässer Fleesch a Gefligel (limitéiert);
- Fettgehalt Liwwereprodukter (mat Fettgehalt bis 5%);
- vegetabele Ueleg (net raffinéiert, besser Oliv, Leins, etc.);
- Botter (e klengt Betrag 2-3 mol pro Woch maximum).
Dës Ernährung huet kee Strich provozéiert a léisst Iech fir ville Joere mat sou enger Krankheet lieweg maachen. Huelt dat net als Diät, well et net ze strengen Restriktiounen. Léiwt dëst Liewensmëttel, a Liewensmëttel ginn Är Freed.