Viru kuerzem sinn ëmmer méi Leit méi un d'Prinzipien vu gesondem a rational Ernährung ugehéiert. Präferenz gëtt ëmmer méi organesch Produkter ginn, déi keng Mineraldünger, Pestiziden, Héichtemperatur an de Produktiounsprozess benotzen. Eent vun deem Produkt ass gréng gi Buckwahat , wat am Géigesaz zu der Brain net vertraut ass, keng extra Hëtzt behandelen, an doduerch gëtt all Vitamine an Antioxidantien behalen. Dëse Cereal hëlleft net nëmmen d'Gesondheet ze erhalen, awer och ideal fir Gewiicht ze verléieren. Et gi verschidde Diät Diaries op gréng Buckwärat, laut Rezensiounen, déi 4 bis 11 Pond pro Woch ginn. Loosst eis op verschidden interessant Varianten vun Diaken erëmspigelen.
Di gi op Buckwheat an Hënn Brust
Dës Diagnosoptioun ass fir laang a graduell Gewiicht verletzt. Wann Dir Mëllechprodukter, Fësch, Uebst a Geméis am Menü enthält, kënnt Dir de Prozess weiderhuelen fir de Gewiicht vun 2 Wochen bis e puer Méint ze verléieren. De grénge Menu ass wéi folgend:
- Frühstück - gedämpfter gréng gi Buckwahat, gréngen Téi;
- Mëttes - e Glas Kefir;
- Däiwel - Hënnebrout gekacht, haut ouni Haut, Zalot vu Geméiszorten, Grénge Buckwëller;
- Snack - e Glas Kefir;
- iessen - gedämme grénge Buckwheat, gréngen Téi .
Dinner ass besser 4 Stonne virum Schlofzëmmer. Nieft dem gréngen Téi, musst Dir op d'mannst 1,5 Liter Waasser pro Dag drénken.
Gewiichtsverloscht fir dës Ernährung ass net esou séier wéi déi meescht express Diät, awer et ass sécher fir d'Gesondheet, an d'Resultat ass fir eng laang Zäit bewahrt.
Diät op Buckwheat mat Geméis
Eng vun de grousse Méiglechkeete fir net nëmmen Gewiicht ze verléieren, mee och normaliséieren d'Aarbecht vum Darm, d'Gëfter vu Toxine a Toxine. Allerdéngs, an der Abwéise vu héichqualifizéierte Proteinen, gëtt e Buckwheat-a-Geméis Diät fir no 2 Wochen. D'Buckwheat kann kombinéiert ginn mat jidderengem Geméis ausser Kalotten.
Wéi brŽche Buckwheat fir eng Ernährung ze briechen?
Grousse Buckwëll ass recommandéiert net ze kachen, awer ze bréngen - also ass et e maximal nëtzlechen Eegeschaften. Fir dat ze maachen, zitt de Rump mat Waasser, bedecken a lass et 2 Stonnen brullen.