De Sänger huet zwee Kanner, awer si huet nach ëmmer Idealformen. In Alsous Arsenal, ass eng all Dag Diät an Express ausgeschwat, déi se virun wichtëge Events benotzt.
De Sänger gëtt gesot, datt e puer Joer hat hir Diät iwwerhaapt net kontrolléiert. "Ech hu vill Zäit fir matzespillt, am Iesse bestuet ech e bësse lecker am McDonald's, a fir den Dîner war ech vun engem Iesse an engem Lieblingsrestaurant gewarnt", asu an sengem Interview. Nodeem si ugefaangen huet, e gewiessene Gewiicht ze klären, huet si sech zu engem Spezialist ëmgedréit, deen hie geléiert huet, dëst Problem ze léisen.
Déi einfachsten Diät aus Alsou
De Sänger erzielt eis, datt eng Kéier d'Ernährung iwwerpréift ginn, Dir kënnt iwwer Extra Pounds fir gutt vergoen. Diätetesch Empfehlungen déi Iech hëllefen, Är Gewiicht ze verléieren:
- Beim Kompiléieren vun enger Diät fir Gewiichtsverloscht huet d'Alsou d'physesch an emotional Belaaschtung berücksichtegt.
- D'Verhältnis vun verbrauchte Nährstoffe si wéi folgend: Fette - 25%, Proteine - 25% an Kärbihydrate - 50%.
- Eng grouss Bedeitung fir de Gewiicht ze verléieren ass och d'korrekt Verdeelung vun Kalorie Inhalt: Frühstück - 30%, Mëttegiessen - 45% an Owes - 25%.
Diät aus Alsou ass ideal fir den Fauless, well et net erfuerderlech ass exotesch a schwiereg ze preparéieren. De onbekannt Menü vum Sänger besteet aus:
- Frühstück - Kéis an Mëllechprodukter;
- Mëttes - Fësch oder Mager Fleesch;
- Iessen - Salade a Mëllechprodukter;
- Snacks - Rosinen, Nëss, Fruucht .
All Recommandatioune vun enger Diätowater observéiert, huet de Sänger e Gewiicht géint 13 kg verluer, ouni datt et keen Gesondheetszoustand huet.
Chocolate Diet Alsou
Dës Technik genéisst de Sänger virun de Concerten an aner wichtegst Evenementer, op déi se 100% kucken. Et soll onbedéngt virsiichteg datt eng sougenannt Diagnos kann Schwächung, schwéierer Kappwéi an Nutt ass.
Déi alldeeglech Ernärung besteet aus 90 g Bitter donkel Schockela, déi op 4-5 Portioun gedeelt ginn. Alsou konsultéiert no Séisses drénken fir 3 Stonnen ze drénken. Aaner Zäit kenn Dir natierlech Kaffi, Mineral ëmmer Waasser a grénge Tee ouni Zocker.
Et gëtt eng Schockela Diät a Kontraindikatiounen. Benotzt dës Optioun net fir Leit mat chronesche Krankheeten, mat reduzéierter Immunitéit, och Probleemer mat dem Häerz, der Leber an dem GIT. Alsou recommandéiert fir esou extremer Gewiicht Verlust nëmmen zu extremen Fäll.