Ënnert deenen hir Nimmunge mat eenzegaarteg Diessen ass, déi zu enger kuerzer Zäit gehollef hunn fir Harmonie erëm ze verléieren an iwwerléisende Päerd ze verléieren, viru kuerzem den Numm vun engem bekannte Volkssänger a Part-Time fir e puer Joer Member vum Jury vun der Show "Voice" - Pelagia, gouf erwähnt.
Pelagei Figur
Fir de Gewiicht ze halen an net fir Harmonie ze verléieren, wéi de Sänger selwer behaapt, et ass net sou einfach fir si: Si si grouss a Siberien gewuess, an hir léiwen Gericht, och nodeems se hir Heemecht verlooss ass, pelmeni, déi dacks op der Tafel net nëmmen Wochendaag, awer och op Feierdeeg. Wéi Pelageya selwer an engem Interview gesot huet, ass et schwiereg fir Gewiicht op engem Niveau ze stabiliséieren, well et an d'Fett gedronk ass. A mat enger Héicht vu 163 cm an e Gewiicht vun 57 kg, schlank mat enger grousser Léift fir Dumplings ass zimlech schwéier.
Wéi Pelagia verléift Gewicht - Diät
De Sänger ass de Géigner vun exhabéiert fashionable exotesch Diaken, déi de Kierper an de Stress erausdrécken, an si huet domat Gewiicht verléieren, seet si vun Accident, fir d'Dier ze drénken an de Speismaart, wou d'Fett gerooden goufe nëmmen Buckwëller a Salade. Si waren ganz onerwaart an hunn d'Basis vun hirer Ernährung, déi si grëndlech gedréckt huet fir d'Korrektur vun hirer Figur ze huelen. Si mécht keng speziell Geheimnisse vun den Ingredienten, déi an hirer Ernärung goen wann se versichen, erauszefannen, wéi Pelageya Gewiicht verluer hunn. D'Basis ass Essen op Buckwärat.
Buckwheat Diät vu Pelagia
De Course vun der Buckwheat Diät "aus Pelagia", wéi se seet, ass fir déi lazy an d'Leit gelieft, déi eemol eng komplex a lëschteg Ernärung setzen. Et ass fir zwanzeg Deeg entwéckelt, während wéi eng Restréiere fir verschidde Platen opginn, zum Beispill séiss a fetteg. Zur selwechter Zäit, nieft dem Buckwheat, an der Ernährung sinn vegetater Saloten, Huebefleesch an marine netfett Fësch. Diwa Pelagia op Buckwärat schließt net d'Benotze vu Séischten an aktiv recommandéiert Kefir an Äppel.
Diomedes Pelagia - de Menü
Fir e klore Begrëff ze hunn, wéi de bekannte volkst Sänger net Gewiicht verléiert, ass et wäert ze léieren méi detailléiert ze léieren wat d'Pelagia Ernährung ass a wat Produkter aus senger Ernährung ausgeschloss sinn oder nëmme benotzt ginn. Eischtens ass et awer wichteg datt d'obligatoresch Ufuerderung notéiert ze sinn: fir pure riet net kohlend Waasser als Getränk - bis op zwee Liter pro Dag. Ënner Ausnam vu Liewensmëttel ass:
- Nuddelen;
- Bäckereien;
- Séissegketen;
- roude Fleesch.
An elo kënnt Dir erausfannen, wat d'Liewensmettel um Menu vun der Pelagia-Diät Woch sinn:
- Buckwheat Kaffi ouni Botter - all Dag, zum Frühstück;
- Kaffi a eng grouss Portioun vu Geméis Salat, gekachten oder gedämpften Huesch oder Fësch Fleesch - fir d'Mëttespaus;
- e klenge Platen vu Seafood Salade oder Geméis - fir Iessen oder
- Iwwerdrëk mat der Zousatz vun gedréchent Fruuchten an Hunn, Kefir an Äppel.
Waasser sollt drénken am Dag, eng hallef Stonn virum Iessen oder tëschent Mehl, an no engem Dinner kann Dir Téi ouni Zocker drénken. Ernährung an dësem Modus ass fir zwanzeg Deeg vum Mount organiséiert, an an de Rescht zéng kanns du Iech eppes lëschteges ze essen, awer a limitéierter Nummer. Pelageya behaapt, datt sou eng Serie vu Produkter Iech ouni Pëllen ouni Kierper an engem Stress an Depressioun deelzehuelen , wat normalerweis mat Mono-Diät oder déi déi strikt Nahrungsbeschränkungen oder Hunger empfänkt.
Dës Methode fir d'Reduzéierung vum Gewiicht eliminéiert de Kierper vu Problemer mat héigen Diaken déi gesond sinn fir d'Gesondheet a kënne féieren zu:
- fir de Fall vu Problemer mat enger Haut;
- Bildung vu Steng am Gallerblad;
- Dysbiose
- méi Reizbarkeet, depressiv a stresseg Conditions.
Wéi eng Zäit huet Pelagia Gewiicht verluer?
Wann Dir d'Diät Pelagia benotzt an déi vun hiren zousätzleche Empfehlungen, déi dozou bäidroen, Gewiicht vun der Gewiicht ze féieren, kënnt Dir e Pond erhalen. De Pelageya, deen e Gewiicht hat verléiert, datt et néideg ass ze entscheeden wéi vill Kilogramm individuell entlooss gëtt an d'Fraktiounszuel vun Liewensmëttel (iessen all 3-4 Stonnen) an d'Alternativ vun der Ernährung (20 Deeg) mat weicher Relaxatioun (10 Deeg) hëlleft dëst.
Dës Zort Nahrungsauflassung reguléiert de Flëss vun Nährstoffer an den Kierper a schléisst de "erwächtegen" Appetit no hirer Küstung. D'Ernärung vu Pelagia kann zimlech normal normal Diät ginn, déi net de normale Liewensstil verletzt. Vergiesst net datt de Gewiicht vu Scholden eng integréiert Approche brauch, woubäi Sport, Ausübe gëtt, Spazéieroen, gesond Lifestyle, Observatioun vum Regime vum Dag an dem Bad besicht.