Wat soll d'Ideal-Diät fir Gewiichtsverloscht fir den Summer sinn - Dës Fro ass oft vun dem fairen Geschlecht ze héieren. Zënter Summer ass eng Saison vu Veianen, saisonal Geméis an Uebst, déi bescht Alternativ ass d'Menü mat hiren direkte Bäitrett. Awer et gi verschidde Méiglechkeeten.
Déi bescht Diät fir de Summer
Déi einfachst a wierksamst ass d'Salat Ernährung. Säin Essens läit an der Verwäertung vun e puer frëschgeméiss Geméis aus e puer Früchte, vun deenen hir frësch Salden fir all Molze preparéiert ginn. Si sollten vollstänneg mam Geméiswierk, Fettfaarf Joghurt an Sourcreme, gréngen Téi ouni Zucker, Nëss a gedréchent Fruuchten , déi och an engem Salat gesat ginn, sinn och akzeptabel. Déi éischt Woch vun der Kaart sollt ausschliesslech aus Geméis sinn, an der zweeter Woch si se e Dag, e Stéck gekacht Fleesch, Fësch oder gekachten Ee.
Aner effektiv Diaken fir de Summer
Eng aner populär Diät fir Gewiichtsverloscht am Summer ass Supp. Et ass zimlech einfach a besteet aus deegleche Gebrauch vun liicht vegetabelen Zoppen. Et gi vill Rezepter fir sou Platen, oder Dir kënnt et mol probéieren
Als kuerzfristeg - fir eng Woch oder e Maximum vu 14 Deeg - Dir kënnt eng Fruucht- a Berry-Ernährung auswielen. Et ass fir de Konsum vu verschiddenen Uebst a Beeren, och kleng Fett, Sauermilch-Produkter a kleng Quantitéiten. Fruucht kënnen ësst reng oder gebacken am Ofen. Dir kënnt och natierlech Gebräicher, Compoten, Fruucht drénken.