Cereal Kulturen a Cerealien sinn eng onbestëmmbar Bestanddeel vun all Nahrungssystem fir d'Gewiicht ze verléieren. Si enthalen e grousse Fiichtegkeet, d'Déiere verdénkend an d'komplex Carbokydren, fir d'Veraarbechtung ze maachen déi de Kierper méi Energie an Energie spendéiert, wéi et kritt. D'Ernährung op der Kassi fir Gewiicht vun der Gewiicht Verletzung ass ganz mager, awer et gëtt eng Chance fir 5 bis 7 kg Gewiicht ze léisen.
Kasha Diät fir 7 Deeg
Awer enger Woch kanns de iessen nëmmen Korrup, an all 6 Deeg wäerte eng Aart vun der Mono-Diät baséieren op di Ernährungseigenschaften vun engem bestëmmten Müsli. Den leschten Dag ass e Veräin.
Menü Diät 6 Kassi fir Gewiichtsverloscht ausgesäit esou:
- Den éischten Dag ass Weess;
- Déi zweet Hirse
- drëttem Ueleg
- de véierten Reis;
- Déi fënneft ass Geriicht;
- sechst Perlovym;
- sief Team.
Déijéineg, déi am effektivsten Resultat zielen, sollen Getreide op Waasser kachen ouni Zuel an Zocker. D 'Ueleg ass net ze setzen. Wann an esou enger steife Form vun der Diätmenü op Korridore net inakzeptabel ass, kann Dir Cerealë mat Waasser z'iessen mat Zousatz vun Mëllech, Salz a Séisswueren preparéieren, awer probéiert et op e Minimum ze maachen. Zudem ass de Moien ass recommandéiert fir mat engem klengen klengen Waasser ze starten. Et gi keng Restriktiounen an der Quantitéit an dem Volume vun Portiounen, och d'Menü enthält Porridoen fir Geméis, souwéi Fruucht, Jusen, Magesch Yoghurt , Kaffi a Kaffi.
Wéi funktionnéiert et?
All déi vun deene Cerealien sinn reich an Vitaminen, Mikroelementen a Glasfaser. Si bäi zum mëlle Gewiicht vun der Gewiicht, ouni onnéideg Avitaminose, Ermëttlung an Apathie. Zousätzlech bidden se ëmmer e Gefill vu Satisfaktioun, andeems d'Konzentraktioun vu "schlecht" Cholesterin am Blutt reduzéiert an deelhëllt an de Prozess vun de Fettplatzen. Oatmeal enthält och e staarkt Antioxidant Biotin, wat den Zoustand vun Haare, Haut a Nägel verbessert. Rice ass e ideale Liewensmëttel fir d'Gewiicht vun der Gewiicht, besonnesch brong. Weizen ass hell
D'Barley hëlleft den Metabolismus ze beschleunigen an d'Ofscheedung vu überschüssige Fett ze verhënneren. Dës Kultur ass recommandéiert fir Diabetiker, well net nëmmen d'Konzentratioun vu Glukos am Blutt eréischt mécht, awer och sénkt. Perlovka ass reich an enger Aminosäure wéi Lysin, dat mat Erfolleg Kilogramm kämpft. Weizen, wéi aner Cerealien, verbessert d'Funktioun vum Verdauungstrakt, erhéicht d'Immunabwehr vum Kierper. Able de Kierper fir de ganzen Dag mat Energie ze versuergen.