Sänger Valeria huet séier d'Häerzer vun den Leit gewonnen - wuertwiertlech vun deem Moment wou si op der Bühn koum, ass d'Arméi vun hire Fans konstant. De Sänger ass berühmt net nëmme fir hir schéi, richteger Stëmmung an iwwerdeems Lidder, mä och fir hir schéi Äuswierk, déi net nëmme vun hire sympathesche Gesiicht, mä och vun enger frësch schlank Figur. Awer eng grousser Zuel vu betrügeresch Siten, déi d'Valerianer Ernährung mat Aktivkohle verkafen, ass erschéngt. Tatsächlech ass d'Kueledeeg vum Valeria en Mythos, well de Sänger ni benotzt huet dës Substanz beim Gewiicht vun der Gewiicht.
Buckwheat Diät vu Valeria
"Wann d'Diät Valerie op Aktivkohle net existéiert, wéi verléiert de Gewiicht?" - Dir frot. Et ass ganz einfach - de Sänger benotzt e puer einfache a bezuelbare Diaken, déi se erlaben ëmmer an der Form.
Ee vun den Diaken vum Sänger Valeria ass e Buckwheat Express Diät, dee fir dräi Deeg entwéckelt gëtt, wat Iech erlaabt datt Dir e staarkt Evenement dréngend reduzéiert.
Den Haaptfleesch an dëser Ernährung ass en einfachen Buckwheat-Kuerf op dem Waasser ouni Salz a Zocker. Et ass besser net ze kachen, awer fir et an engem Thermos ze naken: Fir dësen Owend addéiere mer 3,5 Kugel kochend Waasser fir d'Glas a fest an den Thermos festgezunn. Mueres kritt Dir e leckeren Kavutt, deen Dir onbegrenzten unzehéieren - a kleng Portioune ongeféier 4-5 Mol am Dag. Zur selwechter Zäit fir eng hallef Stonn virum Moies braucht Dir e Glas Waasser drénken, fir datt de Gesamtbetrag pro Dag mindestens zwee Liter war.
Mat dësem Modus ginn an dräi Deeg Dir e puer Kilo iwwer Iwwerstëmmung verléieren ouni ouni Honger. Dës Ernährung erlaabt keng permanent Resultater an erlaabt Iech temporär d'Figur ze bestellen. Fir e stabile Resultat ze erreechen, benotzt de Sänger en anere System.
Konstant Ernährung fir Gewiicht vu Valeria
D'Haaptnahrung Valerie, déi de Sänger benotzt fir e gemittleene Erscheinungsbild ze erhalen, erfuerderlech dës einfache Regelen:
- eng positiv Ausbléck op d'Liewen am alles;
- aktive Liewenssituatioun;
- Separat Iessen;
- Verweigerung vu schlechten Gewunnechten (Valeria fëmmt net a dréit net Alkohol).
Dëst erméiglecht de Sänger permanent an der Form. Wann d'Gewiicht ëmmer nach ze erhéijen, wëll de Sänger net bäibréngen fir Waasser oder Fitness ze iessen. An allgemengen Fall kann déi lescht Molze maachen net méi spéit wéi 19:00.
Ausserdeem gëtt de Sänger permanent Separaturen: Fleesch, Gefligel a Fësch an hirem Menu gi stänneg ouni d'Fette gebraucht, a Garnéieren ass ëmmer nach ongefeiervoll Geméis. Garnéieren an der Form vun Nuddelen, Kartoffel oder Buckwheat Sänger erkennen net - et kann nëmmen eng separater Mahlzeit.
Ee vun de Lieblingsproduiten vum Sänger ass Fettfrei Kéis, dee se net nëmme fir räich a Protein- a Kalzium-Kompositioun liwwert, awer och fir säin nidderegen kaloresche Inhalter, wat him net erlaabt et erof ze bréngen. Ausserdeem, Valeria regelméisseg, all Woch, verbréngt e Dag vun der Entloossung op Kefir.
Valerien Diät fir siwe Deeg
Während der Tour kann de Sänger e Rescht ginn, dat féiert op extra Pounds. An dësem Fall benotzt si eng effektiv Diät, déi fir eng Woch entwéckelt gëtt a erméiglecht datt Dir 3-5 Kilo verléiert.
An dësem Fall sinn déi folgend Ausgrenze ausgeschloss:
- Alkohol, Kohlestoff, Kaffi;
- all Miel Produkter, dorënner Brout.
- Botter, Margarine an aner Fetsch;
- Séissegkeeten a Zocker;
- Zoossen.
D'Haaptmenu an dësem Fall baséiert op Naturprodukter:
- Mieres Fleesch, Fësch, Gefligel an e Seafood;
- Geméis an Uebst
- Cerealien.
All Broutende vu Liewensmëttelen däerfen net méi wéi 300 Gramm - et sinn ongeféier 1,5 Tafelen vun Iessen. Eet sech gläichzäiteg 5-6 Mol am Dag, fokusséiert op frësch Uebst a Geméis. Zum Beispill, Dir kënnt Frühstück a Sauerampelen am Waasser hunn, en Zalot vu Geméis an eng Portioun Huhn, a ësst een Geméis Trëppel. Wessenswiereg Fruucht sinn ideal fir iessen.