Wéi läschen ech chronesch Mëssbrauch?

Maacht Dir bal all Dag eng "presse Zitrone" an d'Kraaft ass net genuch fir näischt? Duerno, wahrscheinlech, du hues chronesch Ersatzstécker an Dir musst wëssen, wéi Dir et ze läschen.

Kuckt d'moderne Fraen: si kachen, propper, këmmere sech ëm Kanner, Aarbecht a maachen aner wichteg Saachen. Zousätzlech un all dat, mussen se nach ëmmer kucken, wéi wann et mat enger Nol ass fir ze léiwen a gär gehéieren.

De Virus vu chronescher Ersatzstécker kann beaflosst ginn als ee, a gläichzäiteg e puer vun de folgende Grënn:

Wéi fréier mat chronescher Ersatzstéck?

  1. Als éischt musst Dir d'Ursaach vun dësem Problem identifizéieren. Fir dësen musst Dir eng medizinesch Untersuchung erfuerderen.
  2. Effektiv Berodung, wéi Dir chronesch Müdegkeet ze entfernen - versicht de Regime vum Dag z'änneren. Maacht e Zäitplang a wou d'Zäit vun der Recuperatioun feststitt, de Menu, de Mëtteg, den Dinner, d'Luuchten etc. Dank deem Dir hëlleft am Kierper an d'Laascht unzepassen.
  3. E gudde Wee fir ze stimuléieren ass eng cool Dusch.
  4. Wann Dir regelméisseg muer, op mannst 10 Minutten, bezuelt. op Léisung, de Kierper kritt noutwendeg Käschten fir Dagausdauer.
  5. En aneren effektive Rotschléi, wéi et mat chronescher Ersatzstécke behandelt gëtt - schlecht Schwaarzegkeet ze léen. Alkoholesch Gedrénks a Zigaretten provozéieren en Vasspasmus, wat en Atherosklerose verursaacht.
  6. Äert Ernärung änneren. Wéi Dir wësst, no iwwer Iwwerbeugt, wëlls du schlofen. Probéiert mol aus dem Dësch e bëssen hongereg ze ginn. Frësch. Geméis an Uebst . Wann dat net genuch ass, ergänzt Vitamine Zousaatz.
  7. Iwwerdeems Menstruatioun kann dozou bäidroen fir d'Entwécklung vun der Blummendämpfung ze befaassen, déi oft vun engem Geescht vu Müdegkeet manifestéiert gëtt. Fir dëst ze vermeiden, ass et recommandéiert fir Produkter mat Eisem Inhalt ze benotzen.