Inna Volovichova's Ernärung pro Dag

Den Member vun der berühmten TV-Projekthaus 2 Inna Volovichova huet eng immens Unzuel vu Leit mat hirer Missioun gespillt, well se eng kuerz Zäit 28 kg verluer hunn. Inna Volovichova versteet hir Diät net an empfänkt Empfehlungen fir Deeg. Eigentlech sollt et gesot ginn, datt d'Restriktioune sech seriös schwiereg sinn an et ass net sou einfach, se ze ënnerhalen.

Menu Diät Ina Volovichova vu Deeg

Wann an der Diät et onbekannt Liewensmëttel ginn, da kënnen se ersat ginn ëm ongeféier an der Zesummesetzung. Salz, Zocker an aner Additiv sinn verbueden.

Méindeg:

1. Mueres: eng Portioun vu gekachten Ee mat engem zervécke gréngen Apfel.
2. Mëttegiessen: e Omelett besteet aus véier Eeër, 100 g Fett mat Mëllech a Blummen, engem Diener vum Geméis Salade ouni Arrangement an Téi.
3. Dinner: e Omelet, béides fir Mëtteg an grénge Téi.

Dënschdes:

1. D'Mëttegiessen ass déi selwecht.
2. Mëttegiessen: Am Menü vun der Inna Volovichova besteet dëst Menü mat 250 g gekachten Rëndfleesch, Tomaten a Tee.
3. Dinner: nees Rëndfleesch an e Portioune vu Miereskäfer mat Muerten. Ier Dir mam Bett géift Dir drun deelhuelen 1 drénken. Jus vu Grapefruit.

Mëttwoch:

1. Frëschmäert: en Deel vu Buckwheat op Kefir.
2. Mëttegiessen: gekachten Hënn Brust, Salade ouni Arrangement an Kaffi.
3. Dinner: nees Broscht mat gekachten Broccoli an 1 Tess. Orange Juice oder Grapefruit.

Donneschden:

1. Frëschmäert: eng Portioun Haferfloss mat Apel a gréngem Téi.
2. Mëttegiessen: e Stéck Rëndfleesch ze gekachten, e Salade vum Waasserfaarf a grénge Tee.
3. Dinner: gekachte Brat a Tomato. E puer Stonne virum Schlof, Dir kënnt e grénge Apel hunn.

Freideg:

1. Frëschmäert: en Deel vun Héichwaasser a Tee.
2. Mëttegiessen: e Portioun vu Mier Fësch fir gekachten a gréngen Téi .
3. Dinner: e Omelet, deen aus dräi Eeër preparéiert gëtt, e Salat Tomato, Gurken a Kabbel, a Kaffi. E Stonn virum Schlof, Dir kënnt 1 Zoppeläffel. Jus vu Grapefruit.

Samschdeg:

1. De Fruucht ass deeselwechte wéi e Méindeg.
2. Mëttegiessen: gekachten Seafood mat Geméis a grénge Tee mat Zitrone.
3. Dinner: Brust, gekkappt Kürbis mat Zwiebel a Tee.

Sonndeg:

1. Frëschmäert ass déiselwecht wéi e Mëttwoch.
2. Mëttegiessen: e Stéck gekacht Rëndfleesch, 200 g Konserven a Tee.
3. Dinner: 1 Zoppeläffel. Jus vu Grapefruit a Low-Fat Joghurt.

Inna Volovicheny's Diät ass fir 7 Deeg entworf, awer et kann 3 Monate repetéiert ginn.