Dr. Gavrilov gouf berühmt wéinst der Tatsaach, datt hien eng interessant Ernährung déi all an der Welt bekannt ass. D'Popularitéit vun dëser Technik ass net zoufälleg, mais ass direkt mat der grousser Effektivitéit vun dëser Methode fir d'Liichtegkeet ze léisen. De Dr. Gavrilow ass den Chef vum Doctor Bormental Projet, deen ongeféier 25 psychologesch Techniken benotzt, déi hire Clienten erlaabt, d'accumuléiert Kilogrammer einfach ze läschen.
D'Ernennung vum Dr. Mikhail Gavrilov: d'Grondlagen
Wéi ëmmer eng Method fir Gewiicht ze verléieren, baséiert d'Gavrilov Diät iwwer d'Applikatioun vun de Prinzipien, déi wichteg Effekter ginn:
- d'Fähigkeit ze kontrolléieren seng eegene Wënsch ze iessen;
- Am Laaf vun der Ernärung ass d'Verstoe vu Begrëff "Hunger", "Gewiicht", "Wonsch";
- Als Resultat vun der Applikatioun vun der Technik ass de Wonsch ze fréi ze verléieren;
- zousätzlech psychologescht Effekt gëtt Visualiséierung vum Wënsch Resultat;
- D'Technik erméiglecht Iech Wëssen ze bestellen a benotzt se fir Gewiichtsverloscht.
Trotz all de evidenten Virdeeler ass dës Methode fir Gewiichtsverloscht net all Suen: virun der Ëmsetzung vun all den Resultater nennen ech op mannst ee Mount, an d'Leit, déi an de Märchen gläichen, datt Dir mat 15 kg an 2 Wochen Gewiicht verléieren kënnen, sinn normalerweis net fäerdeg.
Dr. Gavrilov: Diät Restriktiounen
Sidd Dir prett fir eng gesond Ernährung ze starten? Da musst Dir akzeptéiere datt verschidden Liewensmëttel net méi Plaz an Ärer Ernährung hunn. Dee richteg Ernärungsprogramm verbitt d'Stëmmung vun den folgenden Liewensmëttel:
- Minette oder Bonbons;
- Sprat an Tomato, Konserven,
- Sandwichen, Hamburger oder Cheeseburger;
- Kaffi, Donuten, Croissant;
- Schockela, Botter.
Wéi Dir gesitt, ass d'Lëscht vun de Verbueden éischter e klengt am Verglach mat vill aner Power-Systemen verbueden. D'Gawrilow Diät an dësem Respekt ass ganz einfach, besonnesch well vill Produkter kënnen verbraucht ginn, dat wäert dëst einfach ersetzen. Als éischt hunn si all Geméis a Uebst.
Dr. Gavrilov léiert e virum Iessen fir de Produit an der Hand ze huelen an Äre Kierper ze froen ob hien et wëllt? Wéi Är Kierper nees opbauen, wäert Dir kloer erkennen datt de Kierper net Wuerzelen wëllt, mais gär e Stéck Kéis oder e puer Fruucht kréien.
Doctor Gavrilov's Ernährung: déi zougänglech Produkter
Äre Menü muss nëmme vu sou enger Lëscht vun Produkter gemaach ginn. Gleeft mech, mat erfollegresche Kachen kritt Dir eng ganz Diversitéit an interessant Ernährung.
- Avocado, Geméis, all Zaloten;
- Pärel Geriicht, Haferfläch, Buckhehe Kascht;
- Natursaak, Waasser;
- Fettgeot Joghurt, Kéis;
- Tauxen.
Dës Produiten erlaaben Iech einfach Energie ze kréien, awer net extra Poulen. Hir Dokter Gavrilov recommandéiert de Brudder mat him, sou datt et ëmmer d'Geleeënheet ass, eppes nëtzlech ze iessen, awer net op Hunger ze halen.
Proper Ernärung fir Gewiicht ze verléieren: de Menü
Fir e méi einfacher ze maachen d'Kohbhydratrât Diät vu Dr. Gavrilov ze maachen, wäerte mir e ongefälschten Menü maachen, dat hëlleft fir ze iessen äntwerten a verléiren Gewiicht:
- Frühstück - Botzmëttel.
- Déi zweet Frühstück ass e Kaffi, Tee.
- Mëttegiessen - Mageres Suppe, Geméis Salade.
- Snack - Fruucht, Jus.
- Dinner - Geméis aus.
- Virun engem Bett - Fettfrei Joghurt.
Et ass wënschenswert ze iessen un ongeféier gläichzäiteg, dëst erlaabt de Kierper e gewëssen Rhythmus ze bréngen an de Stoffwechsel op déi richteg Plaz ze vergläichen. De System Gavrilov erfuerdert net nëmmen Ernärlechkeeten, mee och regelméisseg Beweegung: Sport, Trëppelen a Sechs Coursen oder Hobbissen zu Hause sinn och richteg.