An engem normalen Zoustand, d'Muskelen vun der Déckt hëlleft dem Iessen klengen, an dann d'Kälber bewegen sech ëm den Verdauungssystem. Wann de Muskelbetoun hëlt, d'Verstopfung, d'Entgëssung vum Kierper an aner Problemer léisen, wat den ganzen Kierper beaflosst.
Zeeche vun engem faulegen Darm
Fir ze verstoen datt d'Problemer am Kierper mat dem Verdauungsystem verknäppt sinn, musst Dir genee wësse wéi d'"faul" Intestin arbeitet, déi folgend si richteg Zeeche vun sou engem Syndrom sinn:
- Verstoppt;
- Schwieregkeet am Bauch ;
- Verlust vu Appetit;
- schlechten Atem;
- e Gefill vu Trockheet am Mënd.
Zousätzlech zu den Haaptmerkmale wéi:
- schnell Ersatzstécker;
- laang gedauert huet
- Stëmmung;
- Irritabilitéit.
Wat muss ech maachen fir den faulegen Darm un Selbstbestëmmung ze schaffen?
Et gi verschidde nëtzlech a einfach Tipps, fir d'Konditioun ze verbesseren, ouni op Medikamenter ze ginn. Hei ass wéi d'Faarwendéngscht unabhängig funktionnéiert:
- Et ass néideg, fir e méi aktivt Liewenssituatioun ze féieren, zum Beispill, all Dag fir mindestens e Stopp ze goen, ier d'Aarbecht op Fouss ze fueren. Et ass nach besser fir d'simplesch physesch Übungen ze maachen, allgemeng a fir den Toun vun der Press, déi Haasseg Saach regelméisseg.
- Fänke bei den Diätprodukter mat Glasfaser, Äpp, Prongen, Karotten, Rullen, Kéis, frësche Blummen, Kriibs, Schnéi a Hafer.
- Reduktioun oder, wann et méiglech ass, den Empfang vu wäiss Brout, Muffins, Buedemis ofgedeckt, gefëmmt, gesalft, fetteg Liewensmëttel, och gekachte Milch, Kaffi, Kakao.
- Gitt net direkt no Iessen drénken.
- Huet net Schläif am Virowend fir ze schlofen.
- Drénkt vill Waasser op de Buedem geklappt, et ass gutt fir et am Mueren op engem eidle Magen drénken.
- Setzt e Defekteri-Regime op, gitt de natierleche Wonsch net op d'Toilette.
- Endlech, just daaglech, op der räicher Säit op enger heller Uewerfläch läit, lues mat der Hand vun Ärem Bam mat der Hand vun der Hand vun der Hand am Gaang.
- Stress beweegt a laachen häufiger.
Wat Medikamenter hëllefen d'Faarwendär Aarbecht ze maachen?
Verschidde vun den effektivsten Drogen zur Verstopéierung sinn déi folgend:
- Dufalac;
- Bisacodyl;
- Guttalax;
- Fortrans an anerer.