Botter ass en erstaunlech nëtzlecht Produkt, wat vill ongerechtbar eng Quell vu "schiedlech" Cholesterin berücksichtigt. An Wierklechkeet ass dat net de Fall. Wann Dir en Diätöl hutt, kënnt Dir Är Gesondheet verbesseren, well hir Zesummesetzung Vitaminnen A, E, D, K a vill Nëtzlech Mineralstoffer. Vun dësem Artikel léiert Dir a wéi vill Kalorien a Botter, an ob Dir et kann benotze wann Dir Gewiicht verléiert.
Kaloresche Inhalt vu Botter
Ofhängeg vun der Diversitéit an de Fettgehalt kann de Kaloriegehalt vu Botter erheblech variéieren. Bedenkt d'populärste Varietéit vu Botter:
- Traditionell Ueleg ass 82,5% Fett. Dëst Produkt - déi natierlech ass et bal ëmmer nach verschidde Geméis an aner Fet, déi d'Präisreduktioun vum Produit reduzéieren. Normalerweis ass de Präis fir dësen Ueleg zimlech héich, awer et ass eng richteg klassesch Versioun vun engem Produkt aus Schlagsahn. De kaloresche Wäert ass 748 kcal pro 100 g, vun deem 0,5 g Protein, 82,5 g Fett a 0,8 g Kohlenhydrater.
- Amateur Ueleg ass 78-80% Fett. Dëst Produkt ass liicht leichter, a gläichzäiteg - e bësse manner natierlecht wéi traditionell Ueleg, well kaloresch Inhalter reduzéiert gëtt andeems aner, leichter Komponenten addéieren. De Energiewäert vun esou engem Produkt ass 709 kcal, vun deem 0,7 g Protein, 78 g Fett a 1 g Kohlenhydrater.
- Bauer Botter - 72,5% vum Fettgehalt. Dëst ass de "lafen" Produkt - villes kaafen et exakt, well se an engem räiche Sortiment présentéiert an als normalerweis méi bëlleg wéi traditionell Ueleg. Allerdéngs ass et wichteg ze wëlle: wat ass d'Zesummesetzung vum Ueleg, doduerch datt säi Fettgehalt vu sou mann wéi 10 Unitéiten ass? Wann Dir keng Angscht virun der Präsenz vun chemesch lichtege Geméis Fett am Ueleg mécht, da kënnt Dir dës Optioun leeschten. Seng Energiewäert ass 661 kcal pro 100 g, vun deem 0,8 g Protein, 72,5 g Fett a 1,3 g Kohlenhydrater. Well dëst Produkt de populäermt ass, op säin Beispill wäerte mir och verschidde Moossnamen berücksichtegen. Also, zum Beispill, e Teaspoon vu Botter huet e Kaloriegehalt vu 33,1 kcal (an 5 g), an e Iessel mat enger klenger Rutsch - 112,4 kcal (17 g Produit kann an där passen).
- Sandwich Ueleg - 61,5% Fett. Dëst Produkt ass perfekt op Brout verbreet, et bréngt net zerwéiert, et ass praktesch ze benoten, awer an der Struktur ass et net nëmmen d'Botter, awer och helle Geméis Fette, déi de Kalorie Inhalt an d'Finale vum Produit reduzéieren. Säin Energiewäert ass 556 kcal, 1,3 g Protein, 61,5 g Fette, a 1,7 g Kohlenhydrater.
- Téie - 50% Fett. Dëst Produkt ass och e Verbreedung - eng Mëschung vu klassesche Kierstelen a Geméisfette, déi och kaloresch Inhalter reduzéiert . De Energiewäert vun dësem Produkt ass 546 kcal.
Héich Fettgehalt vu Botter ass e Indiceur vu senger natierlecher Hierkonft. Kee Versioun vum Ueleg kaaft, ausser 82,5% Fett, Dir sidd net ëmmer richteg
Botter mat Slimmer
Botter ass e High-Kalorieprodukt, awer a Betrag bis zu 10 g pro Dag (ongeféier zwou Teaspullen) kann et ëmmer nach an Ärer Ernährung kommen. Dëst erlaabt Iech fir d'Ernärung während enger Diät ze behaalen, besonnesch wann et mat enger reduzéierter Fettgehalt ass.
Wéinst dem Mangel vun Fett op strikten Diaken, sinn vill Meedercher déi Dullness vu Haeren, brécheg Nägel, Risse op den Lippen a flauscheg Haut. Eng Standard-Sandwich mat Botter (säi Kaloriegehalt ass 80-100 kcal) fir de Frühstück erlaabt Iech vun dësem Problem.