D'Marmelade ass en exzellenten Traite fir déi, déi de Gewiicht verléieren wëllen, mä deen déi et schwéier fannen, déi séiss opzeginn. Kalorie Inhalt vu Marmelade, am Géigendees mat Schockela, Séisses, Glace an aner Desserts, ass ganz kleng. A puer Ingredien vun dësem nëtzleche Séiss si och dozou bäizedroen fir Gewiichtsverloscht ze behalen.
Kaloresche Inhalt vu 100 Gramm Marmelade vu verschiddene Varietäe
De Energiewäert vun 100 Gramm Fruucht a Berry Marmelade am Schockel ass 350 kcal, Kauen - 340 kcal, "Zitroune Scheiwen" - 325 kcal, Fruucht a Berry - 295 kcal. Déi niddreg Kalorie Marmelade ass selwergemaach, gekacht ouni Zocker ze addéieren - et enthält manner wéi 50 Kalorien. Kalorie Inhalt vu Marmelade wächst wann de Produit ofhuelt an Zocker gerollt gëtt, also ass et recommandéiert un dësem Dessert ze kafen ouni "Gewiicht" Additiv.
Virdeeler vun der Marmelade
Marmalade ass eng vun de populäersten Delikatessen an der Welt. An verschiddene Länner fir hir Virbereedung mat verschiddene Basen: an England - Orangen, an Spuenien - Quitte, an Russland - Äppel . Am Osten ass d'Marmelade aus verschiddene Früchte gemaach, mat der Zuel vun den Hunneg a Waasser.
Natierlech Marmelade, ouni Zousatz vun Aromaen an Aroma Enhancancen, ass ganz nëtzlech. Si befaasst Kohlenhydraten, organesch Sauren an Aminosäuren, Diätfaser, Stärke. Proteinen an Marmelade enthalen e klengt Betrag, a d'Fette si ganz ofgeschloss. D'Marmelade enthält Vitamine (C an PP) an Mineralstoffer (Phosphor, Eisen, Magnesium, Natrium, Kalzium a Kalium).
Als Gelbildner a Marmelade, Melasses, Agar-Agar, Pektin oder Gelatine ginn dobäi. Patch an Pectin drénken zur Reinigung vum Kierper bäidroen, Cholesterin ze reduzéieren, Schwéiermetalle entfernen. Agar-Agar huet positiv Auswierkungen op ville Organe, awer virun allem op der Liewer a Schilddrüs. Ausserdeem ass et eng Quelle vu Vitamine a Mineralstoffer ganz wertvoll fir den Kierper. Gelatin ass e Produkt vun Déiereschäin, ähnlech a Kompositioun op Kollagen, sou datt et Haeren a Nägel gëtt, an och d'Haut méi glécklech a méi nëtzlech mécht.
Marmelade a Marshmallow mat Gewiicht verléieren
Marmelade an der Zesummesetzung ass eng "relativ" Relatioun fir eng aner nëtzlech Dessert - Marshmallow. Wann Dir wëllt Gewiicht verléieren, musst Dir dës Séisses nom ähnleche Prinzipien wielen. Dës Desserts sollen net onnatürlech Faarwe sinn - hell roude, gréng, zitglwenen Nuancen weisen datt d'Faarwen dem Produkt dodrunner sinn. A geséchert Geroch vu Delikatesse seet iwwer d'Zousätz vu syntheteschen Aromaen.
Natierlech Marshmallows a Marmelade hunn däischter Pastellfarben an e liichte Geroch. De Qualitéitsprodukt huet eng eenheetlech Struktur, ouni Inklusiounen a Feuchtigkeit. Et ass net ze billeg, sou en Dessert ze setzen - e bësse Präis proposéiert datt Gelatine zum Produkt ass, wat méi kaloresch a manner nëtzlech ass, am Géigesaz zu Pektin a Agar-Agar. Zousätzlech Additive - Schockela, Zocker, asw. Kalorien erhéijen a Marmelade oder Marshmallow.
Wéi kachen hausgemaachte Gelee?
Home Marmelade kann eng gutt Alternativ fir Séissegkeeten kaaft ginn. Säin kaloresche Inhalt ass vill manner - ongeféier 40-50 kcal pro 100 g, wat definitiv d'Figur positiv beaflossen.
Fir selwergemaachte Marmelade ze maachen, schielen a schielen 3 Äppel a baken si an engem Mikrowelle oder Ofen. Maacht d'mëllen Äppel an de Pommes d'origami, addéiere de Zëmt am Tipp vum Messer. Verbreed e Iesseleg gelatin an 50 ml Waasser, erlaabt datt d'Gelatine d'Waasser an d'Waasser ze verwinnt an ze waarm sinn. D'geluelte Gelatine mat der Fruucht purem ze lounen, d'Form ze frëschen an d'Forme setzen an de Marmelade fréi ze fréissen. Stéit Äppel fir dëst Rezept, kënnt Dir de Pulp aus Ananas, Päikes, Pflaechen benotzen.