Virdeeler vum Kohl fir Gesondheet - alles wat Dir braucht um Witte Kaffi a seng Bridder kennen ze léieren

Geméis ass déi nëtzlech Produkter, déi sécher an der Diät sinn. Eng Rei Variatiounen vun Kohl Variatiounen hunn eng räich chemesch Kompositioun, déi hir breet Palette vun Objeten bewirkt. Doktoren an Ernährungsberechte recommandéieren se un d'Gerichten fir hiren alldeegleche Menü.

Firwat ass Wäiss Kotte nëtzlech?

Dëst ass déi beléifste a vertraute Varietéit, vun deenen vill traditionell Platen preparéiert sinn. Et ginn Nährstoffe bei der Zesummesetzung - Kohbhydraten a Proteinen. Zousätzlech ass d'Benotze vu wäisse Kéis fir den Kierper wéinst dem Inhalt vun Glasfaser, Vitaminen, Mineralstoffer, Stärke a sou weider. Am frësche Geméis ass Tartrounsäure, déi net duerch Kuelenhydrater fett Mass ass, wat wichteg ass fir déi, déi Gewiicht verléieren wëllen.

An der Zesummesetzung vum Produit fannt Dir vill verschidde Vitamine (A, E, C, PP, H, K Gruppe B) an Mineralien (Kalzium, Kalium, Magnesium, Chlor a Schwefel), déi fir de Kierper néideg sinn. D'Benotze vum Kohl ass wéinst enger grousser Ascorbinsäure. Et ass an der Vitamin P , déi an aneren Noten ass net esou vill. Ënnert dem Afloss vun der Sonn am Kraut ass accumuléiert vill Vitamin U. Dëst ass nëmmen eng kleng Lëscht vu Stoffer, déi dëst Produkt kann bréngen.

Firwat ass frësch Kraut sinn nëtzlech?

De Geméis, deen net fir Hëtzt behandelt gi war, enthält déi maximal Zuel vu wichtege Mineralien, Mineralstoffer a Säuren. D'Präsenz vun de verschiddene aktive Substanzen verursaacht eng anti-inflammatoresch, entfeuchtend, spektakulär, analgetesch an anti-inflammatoresch Aktioun:

1. Wéi vill nëtzlech Kabbel fir den mënschlechen Kierper ermëttelt gëtt, ass et de Wäert vun der Cellulose ze erwähnen, déi d'Ofreemung vu schiedleche Substanzen leeft, wat e positivt Auswierkunge vum Verdauungssystem huet.
2. Mat regelméissege Benotzung ass et méiglech d'Bluttkompositioun a d'metabolesch Prozeduren ze verbesseren, Gewiicht ze verléieren, d'Quantitéit vu schlechtem Cholesterin ze reduzéieren an d'Konditioun vun den Behälter verbesseren.
3. Duerch d'Salze vu Kalium ass et méiglech, iwwerschwemmlech Flëss aus dem Kierper ze bidden.
4. Et ass recommandéiert, Kabbel an Ärer Ernährung am Fall vun Probleemer mat der Ségisioun vun der Mastréisung ze behalen, wéi et den Prozess zum Schutz vun der Schleimhaut stimuléiert.

Wat ass nëtzlech gedonkelt Kier?

Obwuel no der Hëtztbehandlung d'Konzentraktioun vu verschiddene Substanzen verringert gëtt, ass de gekachten Geméis e praktescht a kaloriege Gericht. Mat regelméissegem Gebrauch kënnt Dir Energie an Cholesterin Metabolismus normaliséieren, vaskulär Maueren verstäerken an d'Duelfunktioun verbesseren. D'Benotzung vum verglaskte Kraut fir den Kierper ass mat senger antisklerotescher Wirkung verknëppt, dofir ass et recommandéiert, Männer bei älere Leit an der Kaart ze vergréisseren. D'Wëssenschaftler hunn festgestallt, datt esou ee Geriicht d'Risiko vun Brustkrees reduzéiert.

Wat ass nëtzlech fir Sauerkraut fir den Kierper?

Duerch d'Verwäertung vun zousätzlechen Zutaten ass de Geméis zu engem lecker Salat, dat net nëmme schmackhaft, awer och nëtzlech ass.

1. De Cholin huet eng positiv Auswierkung op de Stoffwechsel a normaliséiert de Lipidprozess.
2. D'Benotze vu Sauerkraut fir Fraen ass mat sengem Kalorie-Inhalter ass verbonne ginn, sou datt et vu jidderee giess, déi iwwer Iwwermass wësse wëlls.
3. Et huet eng allgemeng Verstäerkung an immunoprophylaktesch Effekter.
4. Effetiv Manéier mat Karzinogens, Salade hëlleft den Risiko vun der Häerzkrankheeten ze reduzéieren.
5. Nëtzlech Properties vun Sauerkraut si mat regelméissege Konsumkonsum, wéi et méiglech ass, den Niveau vum Cholesterin ze reduzéieren an den Prozess vun der Assimilatioun vu Calcium a Phosphor ze verbesseren.

Wéi nëtzlech Rotkier?

An der Zesummesetzung vun dëser Varietéit fannt Dir verschidde Vitamine a Mineralstoffer, déi wichteg sinn fir d'proper Funktioun vum Kierper. Ongewéinlecher Faarwen a bitterer Geschmaach ass mat der Präsenz vun Anthocyaninen verknëppt, déi positiv den Zoustand vun den Gefaarten beaflosse an d'Radikalen eliminéiert. Et hëlleft fir den Blutdreift sanft ze reduzéieren, sou dass hypertensiv Patienten oft encouragéiert sinn, dës Produkt an der Ernährung anzebezéien.

1. D'Zesummesetzung vum rouden Kohl verursaacht Antioxidant Eegeschaften, fir Hëllef vu freie Radikale z'entwéckelen.
2. Stimuléiert d'Aarbecht vun Antikörpern a schmëlzt Stoffer.
3. Erhéije energiee Stoff a normaliséiert d'Zelle wuessen.
4. Phytoncides maachen d'Produkt effektiv an der Infektioun vu Krankheeten.
5. Dank antibakterieller Substanz, ass d'Kraaft vum Kohl ass mat der Méiglechkeet vu Séiss aus de Blieder wéi e Wound-Heelenvermëttel ze verbannen.

Wat ass nëtzlech fir Bloe Kohl?

D'Faarf vun dësem Geméis ass mat der Präsenz vun Anthocyanin ass, e kinneklechen Antioxidans, deen fräi Radikale vum Kierper liesen kann. Et huet och e positiven Effekt op de Gefaangene Staat. Wéi vill nëtzlech ass de blouen Kabbel fir den Kierper, ass et de Wäert vun der Präsenz vu Phytonciden - Substanzen, déi antibakteriellem Aktivitéit hunn, sou datt et effektiv fir eng schlechte Infektiounskrankheeten ass.

1. Ascorbinsäure verursaacht e Virdeel fir Immunitéit.
2. Et ginn Retinol an der Zesummesetzung, déi wichteg ass fir Visioun an Nervensystem.
3. Et ass eng Quell vu nëtzlech Cholesterin.
4. Huet hypotensive Effekt, hëlleft fir den Drock ze reduzéieren.

Wat ass nëtzlech fir Bréissel Spross?

Kleng Köpfe, déi frësch a veraarbecht ginn, enthalen vital Substanzen fir den Kierper. D'Energiewäerter vun dësem Produkt ass 38 kcal pro 100 g. Bréissel Spross, déi d'Wëssenschaftler bestëmmt hunn, ass recommandéiert fir d'Protectiounseigenschaften ze verbesseren an d'Beriberi ze bekämpfen. D'Tatsaach, datt dëst Geméis vun der Kaart vun all eenzel ass, de folgenden Proportiounen unzeginn:

1. Positiv beaflosst d'Häerz an d'Bluttgefäss a reduzéieren d'Zuel vun Zucker am Blutt .
2. Norméiert d'Aktivitéit vun der Bauchspeicheldrüs a Blutdrock.
3. Huet e hämopoietesche Effekt wéinst der Präsenz vu Magnesium a Eisen.
4. Et stimuléiert regenerative Prozesser am Kierper.
5. Juice gëtt als choleretesch a diuretesch benotzt.

Wat ass nëtzlech fir Peking Kohl?

Déi éischt, déi de Goût vun dësem Geméis kultivéieren an schätzen, ass d'Awunner vu China, awer haut ass et an verschiddenen Deeler vun der Welt geliebt. Mat senger Hëllef ass et méiglech d'Verdauung ze normaliséieren an den Drock stabiliséieren. De chinesesche Kriibs, de Virdeel vu wat duerch Kalium ass, hëlleft fir Blutzocker ze kontrolléieren, dofir ass et wichteg, Diabetiker an der Ernährung z'ënnerstëtzen.

1. Et liefert den Kierper mat wichtegen Antioxidantien, wat hëlleft fir d'Risiko vun onkologesche Krankheeten ze reduzéieren.
2. De Gebrauch vum Peking Kohl ass verbonne mat verbesserungssiichtlechen Visiounen, wat ass mat der Präsenz vu Provitamin A. ass. Mat regelméissegem Gebrauch kënnt Dir de Véierel Krankheeten vermeiden.
3. Frae recommandéieren d'Produkt wéinst der Fäegkeet, extra Pounds ze bewäerten, d'Konditioun vun der Haut an den Hoer ze verbesseren.

Firwat ass Savoy Kaetz nëtzlech?

Am Verglach mat enger ähnlecher a populärer wäiss-Knuewelzorten huet dëst Produkt e breet gefächert Eegeschafte. Zum Beispill ass et méi nëtzlech, enthält méi Vitamine, Mineralstoffer, wa kaloresch Inhalts, am Géigendeel, niddreg ass. D'Verwäertung vu Savoy Kabbel fir Gewiichtsverloscht ass mat den Inhalt vun der Trimass acid ass verbonnen, wat hëlleft Fett verbrennen.

1. Et gëtt vill Faser an de Blieder, wat den Verdauungssystem verbessert.
2. B Vitaminne si wichteg fir den Nervensystem, well se e schrecklechen Effekt hunn.
3. Et verbessert d'Aktivitéit vum Häerz a Bluttfäegkeeten, reduzéiert den Niveau vum Zocker an Cholesterol am Blutt.
4. Wann se an klengen Mounts benotzt gi, huet et e sträitend Effekt op den Kierper.

Wat ass nëtzlech fir Broccoli?

Vill Experten gleewen datt dës Variante zuerst an der Bewäertung vun de wichtegste Geméis fir eng Persoun läit. An der Zesummesetzung sinn verschidden Vitamine, Mineralien, Spuerelementer an aner Substanzen. D'Verwäertung vu Broccoli gouf vun vill Experimenter bewäert.

1. Et gouf festgestallt, datt mat ville Servicer kann de Risiko vun onkologesche Krankheeten ze reduzéieren.
2. Hëlleft Iech e Mangel un Calcium ze fëllen, wat wichteg fir gesond Bänn ass.
3. Promotéiert d'Entfernung vu Toxine a Toxine a bitt besser Sauerstoff mat Sauerstoff.
4. Kampf schlechte Cholesterin am Blutt, wat wichteg ass fir d'Gesondheet vum kardiovaskuläre System.
5. Huet e verjüngende Effekt, well et verbessert de Prozess vun der Zellregeneratioun.
6. Et ass eng Quelle vum Vitamin D, wat besonnesch an der Wanterkille wichteg ass, wann net genuch Belaaschtung vu UV-Strahlen.

Wat ass nëtzlech fir Choufleur?

Dës Diversitéit enthält vill Mineralalze, Kohbhydraten a Proteinen. Wéinst der Erreechung vun Glasfaser an liichtverléissege Handlung ass et méiglech d'Dessin ze botzen an d'Verstopzung z'ënnerstëtzen. Fir d'Nëtzlechkeet vum Choufleur fir Fraen ze verstoen, ass et wäert ze kaloresche Inhalt ze kucken, sou datt 100 g nëmmen 25 Kalorien noutwendeg sinn, sou datt Dir sécher kënnt an Är Ernährung.

1. Wann Dir regelméisseg esou e Produkt an der Ernährung enthält, da gëtt de Prozess vun der Bildung vu roude Blutzellen aktivéiert.
2. An der Zesummesetzung vun den Bléiwen ass et Biotin, wat e anti-inflammatoreschen Effekt op der Haut verursaacht.
3. Mat ville Benotzung kënnt Dir kucken wéi d'Conditioun vun der Haut an Hoer verbessert huet.
4. Et ass derwäert datt de Anti-Kriibs-Effekt an e positiven Effekt op d'Verdauungssystem befaasst gëtt.
5. D'Benotze vum Chou ass mam cholereteschen Effekt ass an an der Fäegkeet d'Immunitéit ze erhéijen .
6. Et ass recommandéiert fir Diabetiker, dank den Eegeschaften, déi den Zuel vun Zocker am Blutt reduzéieren.