Ee vun de nëtzlechsten Iessen ass Fësch. Viru kuerzem ass e spezielle Intérêt fir ee vun de Lachsvertrieder opgestallt, nämlech de Char. D'Virdeeler a Schied un all Produkt, mat Fësch, Char, bal ëmmer ëmmer an Hand.
Wat ass nëtzlech fir eng Goole Fësch?
- Dës Zort vu Fësch huet roude Fleesch, dat vill Vitamine a Mineralstoffer. De regelméissege Kalorien vun der Char ass mat Provitamin A, Tocopherol, B Vitamine a K a PP bestëmmt.
- D'Struktur vum Char ass de Thiamin, deen den Austausch vun Proteinen, Fetter a Kohlenhydraten ënnerstëtzt. Riboflavin huet e positiven Effekt op Schleimhäute. Hien huet hire normale Staatsbudget a bedeelegt sech an der Synthese vum Hämoglobin. Och an der Char ass Folsäure enthalt, déi responsabel ass fir d'Bildung vun neie Zellen.
- Carotin, wat am Char ëmgeleet gëtt, ass néideg fir d'Synthese vun Hormonen a Enzymen. Et huet och e gudden Effekt op d'Funktionéiere vum visuellen System. Regelméisseg Gebrauch vu Karotin hëlleft visuell Akutitéit ze verbesseren.
- Golets enthalt ungesättigte Omega-3 Säuren, déi einfach einfach fir normal Gesondheet ze halen. Si optiméieren den Niveau vum Cholesterin am Blutt a kontrolléieren d'optimale Quantitéit vum Kalzium. De Konsument vu Char ass fir d'Aarbecht vum Häerz, Schëffer an de ganze Knuetsystem profitéiert. D'Präsenz vun den Fettsäuren am Kierper schützt de Gehirzellen vu schiedlechen Effekter.
- De Vertrieder vu Lachs ass eng Quell vu vill Koffer, Eisen, Magnesium a Phosphor. Och am Fleesch vu dëse Fësch enthält Zink, Kalium a Natrium. Dës Elementer si ganz wichteg fir déi normal Funktioun vum mënschleche Kierper. Calcium stäerkt Zänn an Zoet. In Kombinatioun mat Magnesium huet et e positivt Effekt op de kardiologesche System. Eisen dréit zu der gudder Verdauung vu ville Elementer.
- Eng aner nëtzlech Feature vum Fësch ass datt et de Kriibs koum. Och seng Uspillung trëfft op d'Optimisatioun vun der Waasserversuergung an de Kierper a gitt se vu Toxin.
Kaloreschem Wäert
De Kalorie-Inhalt vum Fësch ass kleng. An 100 g vum Produkt enthält 135 kcal. Fett an et ass ganz kleng, also wann Dir et iwwerschreide, da kann d'Fleesch drénken. Et sollt bemierkt datt 100 Gramm vun dësem Fësch eng alldeeglech Norm vu Vitamin E enthält. Desweideren gëtt seng regelméisseg Vergëftung positiv bemierkbar op d'Haut Zoustand. Niewent der Verjéngung verbessert de Vitamin E de Stoffwechsel a stäerkt d'Maueren vun de Bluttfäegkeeten.
Verletzung vu Fësch loach
Et gouf festgestallt, datt d'Dole selwer d'mënschlech Gesondheet net schued. Mee et ass wichteg fir aner Nuancen ze berücksichtegen. Ee vun hinnen ass déi individuell Intoleranz vum Produkt. Dëst ass extrem seelen, mä wann et nach allergesche Reaktioune goungen, da muss et eng Alternativ fannen. Och Fësch kann schlecht sinn
Golets huet vill nëtzlech Properties, fir datt se recommandéieren et an Är Ernährung z'erreechen. De Schued fir Fësch hänkt virun allem vun de Produzenten of. Vill Leit soen datt iwwer all d'nëtzlech Eegenschaften dës Fësch och immens gutt ass. Duerfir kënne mir schliisslech sinn datt seng Benotzung den Kierper en onverzichtbare Benefize an eng wonnerbar Stëmmung bréngt.