D'Zuel vun de Krankheeten vum Magen-Darmtrakt, begleet vu Verstopptung, ass duerch e Verloscht vun der motoriséierter Aktivitéit vu Leit, an och duerch Ënnerernährung verursaacht. Fir de Risiko vum Problem ze minimiséieren, musst Dir wëssen, wéi d'Iessen mat Verstoppt ausgeschloss ginn.
Wat fir Liewensmëttel veruersaachen?
D'Verstopzungsprodukter provozéieren normalerweis kleng Faser , awer vill Fett a Protein. D'Faszatioun mat esou Nahrungsfäegkeet féiert zu der Tatsaach, datt souguer an enger gesonde Mënschheet d'Peristaltik vum Darm verännert, Prozesser vu Zerfall a Fermentatioun ervirstoen.
Wat Produkter provozéieren:
- Backen a Brot aus Miel vun der héchster Qualitéit;
- Fleesch (och Fësch a Gefligel), besonnesch Fettzorten;
- ganzer Mëllech;
- Eeër;
- Fësch a Fleesch Konserven;
- Mango a Reis;
- Bounen
- Schockela, Kakao, Kaffi.
Ausserdeem, zur Verstopfung förderen, gehéieren frittéiert Liewensmëttel, wéi och geräiflech Produkter an Nahrung déi rezent an äthereschen Ueleger. Et ass net onbedengt iesse während der Zäit vun der Verstopung an de Platen, déi d'Verschlechterung vum Bauch verursaachen. Dozou gehéieren Ënnerzeechen, Knuewel, Rettich, Rettich, Senne a Meerrettich. Bei der Verstopfung ze refuséieren ass et néideg aus Béi, Granatuben, Bananen, en Honddier, e Vogelkirst an e Muschelblumm ; Si fixéieren de Sëtz.
Wat fir Liewensmëttel verursachen net Verstipatioun?
Doktere mat enger Tendenz zu Verstiperen ernimmen eng speziell Behandlungs-Tabelle - Diätzuel 3. Et ass reich an Iessen a Liewensmëttelen, déi d'Aarbecht vun den Dier aktivéieren. Dës Produkter sinn:
- Milchsäureprodukter;
- Geméis an Uebst
- gedréchent Fruucht;
- Brout mat Kéis;
- onbeléifte Cérérien.
Déi bescht Saach vu Verstopptung ass gehollef vu Feigen, getrockenen Aprikosen, Prongen, Puree vun Karotten a Rëndelen, zerkréit Mëllech a Joghurt, Kohl, Gurken, Tomaten, Zucchini. Bei Platen fir d'Verstopzung gëtt et recommandéiert fir e klengt Geméiswierk, virgeschloen Olivenueleg ze addéieren.
Hëllef mat Bistumsprobleemer ass recommandéiert fir an der Diagnostik am Dag ze kommen. Zu der selwechter Zäit ass et ëmmer erwënscht, awer a kleng Portioune. An der Nuecht sollten Sie definitiv e Glas Kefir mat enger Teaspoon Olivebeem drénken.