Vun all alkoholesche Gedrénks ass Béier besonnesch populär - et ass en einfach, alkoholistesche Getränk, dee perfekt op schéine Sommet Deeg drëckt. Mee et ass kee Geheimnis fir jiddereen, wéi vill Figuren d'Sucht zu dësem Getränk verschmëlzen: In der Regel hält d'Féierséire vu Béier zu der Erscheinung vun engem dichte Fettfaarf an der Bauchgebitt, wat zimlech schwéier ze botzen ass. Dëst ass wéinst verstäerkten kaloresche Inhalter vu Béier a Snacks. Vun dësem Artikel léiert Dir a wéi vill Kalorien a Béier a firwat et geféierlech fir d'Figur ass.
Wéi vill Kalorien sinn am net gefilmt Béier?
Natierlech Béier, deen nëmmen an enger Brauerei kaaft oder bestellt an engem teuren Restaurant ass net Filtratioun a Pasteurisatioun. Normalerweis enthält et ongeféier 39 Kalorien (natierlech ass dat wann et Liicht ass). Dofir gëtt een normale Serveur vun 500 g an 195 kcal. Dëst ass den Duerchschnëtt. Geflesseg a biergerlech Béier ass normalerweis méi kaloresch.
Wéi vill Kalorien an engem liicht Béier?
Liichte Bier gëtt an all ville verschiddene Variatiounen gedeelt an ass déi populärste Aart vun dësem Getränk. Et gëtt duerch Fermentatioun vum Piktogramm mat Zousatz vun Hypothesen a Hefeg, deen hiert kaloresch Inhalter festleet.
An traditionell Zorten vu liicht Béier, an der Regel, 42-43 kcal pro 100 Gramm. Jo, dës Zuel nach net oprascht. Awer wann Dir mengt, datt een normale "Portioun" vu Béier ass 500 g, dann an engem Glas ginn 215 Kalorien. A wann Dir op d'mannst 2 Glëpelen drénkt - et ass bal ee Drëttel vun Ärer deeglecher Kalorie.
Kalorien am Däischer Bier
Däischter Béier ass normalerweis méi staark a kaloresch wéi hell - an 50 bis 65 kcal pro 100 Gramm. Dat ass e hallef Liter Becher vun engem kräftege Getränk de Kierper bei 250, oder souguer 325 Kalorien. A si dann ëmmer méi mat der Zuel vu Becher déi Dir leeschte kann.
Wéi vill Kalorien sinn am alkoholesche Béier?
Vun all de Varianten vum Béier, am meeschte zulässlech ass dat wat net Alkohol enthält. Et läit normalerweis tëschent 26 an 33 Kalorien pro 100 Gramm, dat heescht, an engem Standardfässer, Flasch oder Krug - vun 130 bis 165 Kalorien. Wann Dir an enger frëndlecher Firma bei der Diät goen fir "net vun der Équipe ze bremsen", kënnt Dir e klengen Deel vun deem Getränk leeschten.
Et folgt datt d'Zuel vu Kalorien am Béier direkt vu senger Kraaft hänkt. Auswiel vun enger net-alkoholistescher Optioun, Dir kënnt net nëmmen Är Kierper vum schmerzhafte Récktrëtt vu Toxine vun der Liewer duerno erofhuelen, awer perfekt ass Är Figur. Firwat benotzt d'Benotze vu méi Gewiicht?
Erklärungen firwat d'Benotzung vu Béier och mat enger klenge Periodizitéit zu enger Rei vu Gewiicht leeft, ganz vill, a si sinn ganz einfach a logesch:
- Während dem Fest ass eng Persoun onméiglechzeféieren 3-5 oder méi Glas Brëll. Sou eng Quantitéit ka mat enger kalorienal Liiblingssubstanz fir eng Persoun enthalen, an de iwwerschossene Kierper fänkt direkt un der Form vun der Fettablage.
- D'Haaptquell vum kaloresche Inhalt am Bier ass Kohlenhydraten, nämlech datt se recommandéiert sinn ze limitéieren
an der Ernärung vu Ernärter, fir e normale Gewiicht z'erhalen an ze pflegen. - All traditionell Snacks fir Béier, egal ob ruckeleg, Fësch, Chips, Nëss oder Kriibsen, sinn onheemlech kaloresch.
- Mat Alkohol brauch d'Selbstkontrolle däischter an Appetit ass onweigerlëch erausgespillt ginn, wat et méiglech ass datt jiddereen d'Iwwerraschung mécht.
- Systematesch Benotzung vu Béier (1 oder méi Mol pro Woch) féiert zum normalen Stoffwechsel a hormonell System wéinst der Präsenz vu phyto-estrogenen (natierlechen Ersatz vun weiblech Hormonen) an der Kompositioun.
Wësse wéi vill Kalorien am Béier limitéiert sinn, limitéieren seng Uwendung fir Är Figur aus schwiereg reversiblen Verännerungen ze schützen.