D'Sweetheads stellen sech giff gefrot wéi eng Mielprodukter oder Séisswäin ka konsuméiert kënne ginn a während Diagnosen observéiert ginn an a wéi enger Quantitéit. Hautdesdaags wäerte mir méi Detailer vun den heefegste Produkter un d'Oatmeal Baken unhand huelen, wat net nëmme schmackhaft, awer och nëtzlech ass.
Cookie Zesummesetzung
Traditioun eventuell Haferplacke vu Hafer an Weessegeméck, also de Numm vum Produkt. Och an de Cookien addéieren Zocker, Fett vun Déier oder Geméisstand. Vill Pasti gären méi Zutaten addéiere fir e unique Schreif vum Produkt ze kreéieren. Dozou gehéieren Honole, gedréchent Fruucht , Vanillin, Nëss, Zimt, Schockela oder Mohn. All dëst a Kombinatioun mat engem knabberen a moderéierten Soft ass all d'Mënschen aus der Kandheet vertraut. Allerdéngs sollt et och ergänzen datt d'Hafer-Cookien an enger industrieller Skala oft mat der Ergänzung vun all Zort Liewensmëttel-Additive a Goût ginn.
Nährwertvulkaner vun Haferwierk
Huet d'Miel vun der Cookie gemaach ginn ass e Lagerhaus vu vegetabelen Fetter a Vitaminen A, E, PP a Gruppe B. Zousätzlech Haferplaten kachen dës Nëtzlechstoffer wéi Kalium, Phosphor, Magnesium, Mineralsalze, Aminosäuren a Spuerelementer. Proteine, déi sou reichend an Eegelen Miel sinn, ginn séier vum Kierper absorbéiert.
Kaloresch Inhalt vu Haferflakke Kichelcher
Oatmeal Cookien enthalen en Duerchschnëtt vu 437 Kalorien pro 100 g Produit. Vun dësen sinn Proteine 6,5 g, déi 26 kcal, Fett 14,4 g (130 kcal), Kohlrhydraten sinn 71,8 (287 kcal). A 1 St. Botzkäse - dat ass 20 Gramm, an dofir 87.4 Kiloen. De Energiewäert vun den Haferflakken ass 1745 kJ, dat ass 20% vum deeglechen Duerchschnëtt fir e Dieter (2000 kcal / Dag).
Methode fir Kachen Diätkäse kachen
Wéi Dir wësst, keen gëtt besser wéi eis Diät Liewensmëttel preparéieren, kann dës Kategorie kulinaresch Köstlechkeeten ginn. Also, fir eng Diätkäse preparéiert ze hunn, braucht Dir:
- 2 Téicher vun Uewerflächelen Ueleg
- 200 g Pueble purem aus Fruucht ouni Zocker;
- 40-50 g gedrockene Fruucht + 10 g Kokosnussspäicher.
Dann all d'Ingredienten matenee vermëschen an an den Ofen stoe loossen, virun de Teigsënn, kleng Rondel. Den Uewen muss op 190 ° opgewärmt ginn. Bake bei dëser Temperatur ass net méi wéi 20 Minutten. Den Ausgrenzung vun Eeër, Ueleg a Zocker aus dem Produkt wäert d'Verdauung vum Kierper méi komfortabel maachen an Dir wäert net nëmme gutt Qualitéitsproblemer genéissen, awer och nëtzlech Properties.
Virdeeler vum Haferflak Cookies
Dëse Séisswäin huet vill nëtzlech Properties - eng ausgeglécke Kompositioun mat moderater Benotzung stimuléiert d'Verdauung an hëlleft fir Toxine vum Kierper z'entdecken. En plus kann e Cookie hëllefen, Blutzocker ze reduzéieren. Fir déi, déi op enger Ernährung sinn, gëtt d'Diätoptioun beschriwen, déi hei beschriwwe gëtt perfekt.
Harm fir Haferflëss Cookië
Als sou Saachen sinn et keng Kontraindikatiounen fir Haferflëss Cookien , awer et ass besser fir Leit déi fett oder iwwerwaacht sinn, fir nëmmen eng Diätversioun vu eegene Cookien ze konsuméieren, wann Dir d'Kompositioun vum Produit op Iech selwer verfolgt. Eng aner Optioun ass kal kalie kalorien, déi am Departement fir Diät oder Diabetiker fonnt gëtt. Vergiesst net datt et schwiereg ass fir "ofhuelen" aus Haferwierk Cookiën wéinst gudde Goûtqualitéiten, sou wéi kleng Kachen ze kaafen a kloer weisen, wéi vill Dir et léeschten kann 1 ze iessen oder fir 1 Dag ze iessen.