Dëse Patt fir Téi gëtt als wierklech russesch Delikatesse. Et ass gutt datt et de gewéinleche Produkter gëtt, déi an der Kichen vun all Proprietär erfëllen: Manna Grot (bevorzugt ganz fein Schleif), Eeër, Weizen Miel, Bakpulver, Zocker an Kefir oder Sourcreme. D'Geriicht gëtt séier a séier preparéiert an kann e Fruuchtmaart ersetzen, well dëse Kuch ass extrem nëtzlech.
Kaloresch Wäerter vu Mannik op d'Séiss Crème a Kefir
Et gi verschidde Rezepter fir Kichen Manna. E puer Hausfraën benotze Kefir, aner séiss Creme. Loosst et probéieren, erauszefannen, wéi dës Rezepter manner kaloresch ass a si fir Ernährung ernähren, fir d'Gewiicht reduzéieren.
Am Manna Patt, well et net schwéier ass mat sengem Numm erroden, ass den Haaptzoufreg als Manga. Dëst Müsli selwer ass zimlech kaloresch, awer et ass et, datt et ganz einfach verdaut gëtt. De Kalorie-Gehalt vun der klassescher Maniküre op Kefir ass 249 kcal pro 100 g. Dëst ass ganz vill, besonnesch wann Dir ugeholl datt d'Teig fir dës Patt ziemlech hefteg ass, an honnert Gramm e ganz klengt Stéck ass. Mä duerch seng Ernährung kann d'Maniküren heiansdo Fruucht och mat Gewiirte verléieren.
Et ass e populäre Rezept, an deem séiss Creme gebraucht gëtt anstatt vu Kefir. Den Teat vum Pär mat séisser Sahne gebak ginn ass vill méi schwaacher a kaloresch. De kaloresche Wäert vu Mannik op d'Séiss Crème ass 322 kcal pro 100 g. Mee et ass och méiglech bei der Kefir an der Sauer mam Crème ze manipuléieren d'Rezept ewechzehuelen a reduzéiert de kaloresche Wert vu Mannik um 100 g. Fir dëst einfach ze reduzéieren d'Zuel vun addéiert Eeër a kee Kraut . Mir verstees net d'Maniküre vum Diätrezept net méi sou einfach wéi zousätzlech, awer net esou geféierlech fir d'Waistline.
Op Basis vun dësem einfachen Puer kënnt Dir Atelier Desserts kochen. Mannick mat Joghurt, Kürbis, mat Schockela oder Berry Creme, mat Rosinen, Kokosnoss an Zitrounen. Et ass just néideg fir e klenge Phantasé am Rezept ze maachen an e neie kierchleche Behand gëtt op Ärem Dësch ersaat.