An eis Deeg gëtt keen iwwer d'Saz iwwerrascht, datt de Korras ganz nëtzlech fir d'Gesondheet ass. Mä mir ginn fir Haferfloss, Buckheater, Reis - benotzt. Mee e Pyshnka fir vill kënnen eng Offenbarung ginn. Wéi fannt Dir dat?
Ass et nëtzlech fir Mëllech ze drenken?
Gespréich iwer d'Virdeeler a Schued vum Hirse Kavutt, wéi all aner Produkt, ass et wäert ze starten mat enger detailléierter Analyse vun senger Kompositioun.
Also si 100 Gramm Millet Getreide fir 349 kcal, vun deenen 11,5 Geméisprotein, 3,3 Fett a 69,3 Kärbisdraten. Et muss ugeholl ginn datt et bei der Preparatioun vu Getreide schmuel schwëllt, a 100 g ofgeschloen Breck ouni Salz, Mëllech, Botter a Zocker fir ongeféier 90 Kalorien - dat heescht, datt den Energiewäert vum Hirse Kavutt net ze grouss ass.
An der Zesummesetzung vun deene Getreide, vill Kraaft, also ass et besser fir se am Mueren ze benotzen. Allerdings ass et och Komponenten, déi d'Erscheinung vun der Fettablage verhënneren an zum beschleunigten Brennen vun existente betreffen, fir datt Dir iwwer d'Virdeeler vun dësem Kaf wéi e Frühstück fir Schlankele schwätze kann.
Et ass och ze beuerteelen, datt dëse Korrumpad positiv Auswierkungen op d'Gesondheet vun der Mënschheet ass wéinst der Iwwerwaachung vu Vitaminnen a Mineralstoffer:
- Vitamin B1 hëlleft Stëmmung ze verbesseren an d'Vitalitéit ze erhéijen;
- B2 hëlleft den Zoustand vun den Hoer ze verbesseren an d'Schimpans ze besiegen;
- B5 normaliséiert den Blutdrock;
- PP verbessert d'Bedingung vu Schleimhäute a Haut;
- Eisen verbessert d'Komplexioun;
- Fluorid hëlleft fir gesond Zänn ze halen;
- Kalzium hält d'Knuet an d'Zänn staark;
- Koffer erlaabt Iech d'Jofferenheet vu Gewëss ze erhaalen.
Millet Porridge, reich an Vitaminen a Mineralstoffer, ass perfekt fir d'Ernährung vun enger Persoun déi seng Gesondheet iwwerwaacht. Ausserdeem huet seng regelméisseg Utilisatioun zu der korrekt Funktioun vu Hämatopoiesis, zur Verbesserung vum kompletten Herz-Kreislauf-System, zur Verbesserung vun der Liewer, zu der Vitalitéit, zum Entgéint vu Toxine an Toxine (och nach Antibiotika).
Virdeeler vum Hirse Kavutt fir Gewiichtsverloscht
Wéi schonn uginn, Breu aus Hirse gëtt e lipotropen Effekt - et verhënnert d'Bildung vu neie Fettplazen a fördert d'Trennung vun alen. Et ass wéinst dëser Immobilie seng kaloresch Inhalter an d'Folleg vun der Stär an der Zesummesetzung kënnen harmlos bleiwen. Allerdéngs, wéi all Kuelenhydrater , ass dëse Korrespondenz am beschten am fréie Mueren benotzt, ier e Mëttesmenu.
Loosst eis Variante vun enger Ernärung vun engem korrekten Iessen mat Inklusioun vu sou Korruptioun:
Optioun 1
- Frühstück: e Pyshanka mat Kürbis ouni Zocker, Téi.
- Mëttegiessen: Borsch, Salade aus Sauerkraut an Cranberries.
- Frësch.
- Supper: Courgettes gekämpft mat Rëndfleesch.
Option 2
- Fruucht: Pyshenka op dem Waasser mat Zousatz vun Mëllech ouni Zocker, Tee.
- Mëttegiessen: Tomatoesuppe, Peking Kéis Salad an Eeër.
- Nomëttes Imbiss: 100 Gramm Weiße Joghurt.
- Dinner: Geméis Ragout mat Poulet.
Vergiesst net, datt d'lescht Molzecht 3 Stonnen virum Schlof enden ass - dat ass eng wichteg Regel vu gesonde Ernährung.
Contraindikatiounen a Schued vum Hirse Kavutt
Millet ass ganz nëtzlech, awer net fir all Persoun.
Et gëtt och e populäse Bléck, datt Pyshenka bei grousser Quantitéit an de Männer Libido reduzéiert (fir d'Arméi ass et ideal an fir d'Liewen - net ganz).
Et ass net recommandéiert Hirse Kaf fir déi, déi vu Hypothyroidismus leiden - pyshenka bemüht mat der Absorption vum Iod, a fir Leit mat dëser Diagnose ass et net wuar. Dës Meenung ass och net eng Labor Forschung a Beweiser - am Géigendeel. Et ass eng Meenung datt et beim Kachen dës Zucht vu Porridge zerbrécht.