Ernährung duerch Bluttgruppen baséiert op der Tatsaach datt d'mënschlech Ernährung am Laaf vun der Entwécklung evolutéiert ass, wéi eigentlech d'ganz Liewensart an d'Nahrung. Bluttgruppen och entsteet schrëftlech, duerch Verännerungen am Kierper vun eise Vorfahren.
Also, déi meescht wéi - ech Bluttgruppe, déi zu Leit Fleesch iessen gehéiere war. Desweideren huet d'Landwirtschaft entwéckelt, an déi zweet Blutgruppe, déi sougenannte Grupp vu "Vegetarier" geformt. Duerno hunn d'Leit ugefaang eng Véizucht ze engagéieren an eng Bluttgruppe vu "Konsumenten vun der Mëllech" - III. D'IV Gruppe ass déi jéngst, déi 1200 Joer hat, als Resultat vun der Migratioun vun de Völker - d'Fusioun vu Leit aus Europa an Asien. Wann eisem Blutt deen zu dëser oder dës Period vu mënschlecher Entwécklung reflektéiert, muss ugeholl ginn, datt mir net kennen Kenntnisser iwwert Produkter duerch Bluttgruppe vernoléissegen.
0 (i) Grupp
Produkter fir déi éischt Bluttgruppe sollen zuerst mat Iod angereichert ginn. D'Propriétairen vun der aliser Bluttgruppe hunn oft Problemer mat der Schilddrüs, besonnesch wann se an Iod-armer Regiounen liewen.
Nëtzlech:
- Vitaminnen vun der Grupp B an K;
- Kalzium;
- Jod.
Gewëss Verloscht:
- brong Seenwaasser an Miereslaf;
- Geméis Kabbel, Spinat , Broccoli;
- Fleesch, Fësch, Gefligel (Dir kënnt all Dag iessen, just Fettgehalt limitéieren).
Beschränken:
- Mëllechprodukter, Eeër;
- Cerealien - reduzéiert Metabolikprozesser a verdeelt Gewiicht Gewënn;
- Mais - fördert d'Entwécklung vun Diabetis;
- Wäiss, Bréissel, Choufleur féiert zu Hypothyroidismus.
A (II) Grupp
Selektioun vu Produkter fir déi zweet Bluttgruppe baséiert op hir landwirtschaftlech Vergaangenheet resp. Fabrikefetter:
- vegetabele Mëttelen;
- Sojaprodukter;
- Geméis;
- Kéis, Kéiser Mëllech, Mozzarella Kéis.
Vermeit:
- Fleesch, Gefligel, Fësch ginn net verdaut, als Fett gespäichert;
- Mëllechproduiten lues den Metabolismus;
- Weess - verschlechtert d'Aktioun vum Insulin.
An (III) d'Grupp
Déi Basisprodukter fir d'drëtt Bluttgruppe sinn Mëllech- a landwirtschaftlech Produkter:
- Mëllechprodukter;
- Eeër;
- gréng Geméis;
- grénge Téi
- Olivenueleg;
- Weess;
- Oat;
- Reis;
- all Zorten vu Kraut an Kravit Geméis.
Vermeit:
- Seafood;
- Roggen;
- Sonnenblummen, Erdnussbutter;
- Mais;
- Réischtere
- Oliven;
- Tomate Jus.
AB (IV) Grupp
Produkter fir déi véier Bluttgruppe - eng Mëschung aus Diaken vun Vertrieder vun Gruppen A a B, haaptsächlech Geméis an Mëllechprodukter:
- Tofu;
- Molkerei;
- gréng Geméis;
- brong Algen;
- Ananas;
- Olivenueleg;
- Bounen
- Elo, Hirse, Reis.
Vermeit:
- Fleeschprodukter;
- wäiss Bounen
- Mais, Buckwheat;
- Weess.