Produkter, déi subcutane Fetter opbrengen, sinn besser bekannt als "Nahrung mat enger negativ Kalorie Inhalt". De Mechanismus vu senger Handlung ass ganz einfach: Si enthalen sou wéineg Kalorien, datt hir Verdauung méi Energie gëtt wéi et se mat hinnen huet. Dofir muss de Kierper benotzt a subkutan akkumulatioun fir Liewensmëttel ze vermeiden. Bedenkt wat d'Liewensmëttel hëllefe Fett verbrennen.
Kalorienarescht Fett, déi Fett verbrennen: si verléieren wierklech Gewiicht?
Nodeems Dir léiert, wat Produkter verbrennen Fett, et lount sech den Mechanismus vun hirer Handlung méi spezifesch ze verstoen. Zum Beispill, Äert Äert Äppel. An enger Frucht sinn 55 Kalorien a fir hir Verdauung 70 verbraucht ginn. mat jidderengem giessem Apel Dir kritt manner wéi 15 Kalorien.
Natiirlech ass dëst e ganz klengen Ënnerscheed an et gëtt net en juicy Steak oder Kuch. Allerdéngs, wann Dir méi vun dësen Produkter an Ärer Ernährung enthält, da kritt Dir méi séier a méi effizient fir d'Gewiicht ugewandt ze verhënneren, wéi wann Dir dës nei Methode net benotzt.
Nahr ginn déi Fett verbrennen
Wahrscheinlech, Dir hutt net erwart, datt Dir Schockela a Kuch an dëser Lëscht kucke kënnt - an Dir hutt richteg. Virun allem esou Liewensmëttel sinn Noperen. Also, wat Fudder verbrennt Fett?
- Déi éischt Saach fir ze maachen heescht Blattsalz, Rucola an aner Geméiszorten, dorënner Peking Kabbel. Mat hirem Kalorie Inhalt ass onheemlech onheemlech, an Dir kënnt se all Dag unlimitéiere uechter - dovun wäerte mer nëmmen Gewiicht verléieren.
- Op déi zweet Plaz Waasserwaasser - zum Beispill Gurken , Zucchini a Zucchini. Hir Benotzung hëlleft Iech net nëmmen fir d'Ernährung ze diversifizéieren, mä och fir d'Gewiicht effektiv ze verléieren. A jidder enger Form ass dat déi bescht Versioun vum Garnéieren fir Fleesch, Gefligel a Fësch.
- Op drëtt Plaz si Produkter, déi reich an Vitamin C - Kalk, Zitroun, Grapefruit, Kiwi. Ascorbinsäure hëlleft fir d'Entfernung vu Fett aus dem Kierper ze beschleppen, sou datt se all Dag Wäert iessen.
- Et ass onméiglech net ze erwähnen iwwer Kohl - a wäiss, rout, Broccoli a faarweg. Dëse schéinen Seiteschlaf, Salade oder souguer den Haaptplang hëlleft Iech fir Gewiicht verluer an zwou Zonen! Gitt et an Ärem deegleche Diabet, fir dat ze gesinn.
- An enger Diät ass et gutt, Liewensmëttel déi reich an Kalzium ubidden - zum Beispill Milch, Felschkäscht, Kefir, Joghurt. Et gëtt bewisen datt de Calcium de Prozess vu Fett vum Kierper ofgeschloss huet.
- Gréngen Téi ass e Getränk deen an all Ernährung néideg ass. Et beschleunegt den Metabolismus, a gläichzäiteg verbréngt eng gewësse Kalorie vu Kalorie fir Verdauung an huet keng eenzeg Kalorie.
Fir d'Fro ze verstoen, wat Produkter verbrennen Fette, kuckt op den Dësch, wou all d'Produkter méi kloer präsent sinn.
Optiounen fir eng Ernährung mat Fettverbrennung
Eet dës Manéier fir eng onlimitéierend Zäit, gëtt de proposéierten Menu kee Prinzip vum gesondem Iessen. Also Dir kënnt iesse fir Gewiichtsverloscht a Gewiicht behalen.
Optioun eng
- Frühstück: Zalot vum Waasserfaarf mat Ee, gréngen Téi.
- Mëttegiessen: Borsch, e Scheff vum Brout, e Gourmangsalat mat Sojazooss.
- Frësch .
- Supper: gedronk Kabbel mat Rëndfleesch, Téi.
Optioun Zwee
- Kaffi: Rackele mat Eeër mat Broccoli, gréngen Téi.
- Mëttegiessen: Geméis Zopp-Puree, Kéis Salade mat Erbëss.
- Frësch .
- Dinner: Rings vu Courgettes mat Hënn Brust, Tee.
Option drei
- Frëschmäert: Botter Kaffi mat geraftem Apel, Kaffi.
- Mëttegiessen: klassesch Supp, Tomate Salade, e Scheck vum Brout.
- Snack: hallef Pai.
- Dinner: gebakene Fësch mat Geméis, Tee.
Während den Dag kënnt Dir gréng Téi ouni Zocker unlimitéiert drénken. Eeng Saatz oder dergläiche loossen Dir dës Extra Päerd schnell verléieren an kommen an d'Form.