Wat sinn d'Virdeeler vum Cashew Nuts?

Haut de Buttek sinn voll vu verschiddene Nëss a getrocknene Fruucht. Mir ginn op Cashews ophalen, wéi vill Meedercher net wëssen, ob Cashew Nutt nëtzlech sinn a se et méiglech si ze iessen op eng Ernärung ze iessen.

Nährwert vun de Cashewen

An de Cashewnëss sinn Vitamine E , PP a Gruppe B. Zousätzlech Cashewen enthalen esou Mineralstoffer wéi Natrium, Kalium, Kalzium, Magnesium, Eisen, Phosphor, Zink a Selen. Dës Nëss sinn besonnesch valabel fir déi, déi vu Problemer mat dem Herz-Kreislauf-System leiden, well se reich an ongesiichteren Fettsäuren hunn, déi de Cholesterinspiegel am Blutt senken.

De Energiewäert vun de Cashewen

Wa mir iwwer den Energiewäert vun de Cashewen schwätzen, dann ass et ee vun de klengste bei de Nëss - 600 kcal pro 100 g Produkt. Net gesicht d'Tatsaach, datt dës Nëss méi Fett wéi Päifen oder Walnuewen sinn, de minimale kaloresche Wäert läit wéinst der Virdeeler vun Proteinen an Kohlenhydraten am Kär.

Wat sinn d'Virdeeler vum Cashew Nuts?

Cashew huet eng Rei nëtzlech Properties:

  1. Mat Adipositas: nëmmen e puer Cashew Nuts kann Äre Hunger fir bis zu 3 Stonnen erreechen, wat Iech net d'Chance huet ze overeat.
  2. Bei der Zännkritik: Zänndokter empfehlen, et ginn Cashewen fir Entzündung vun der Mentalitéit an der Dentistry ze bekämpfen.
  3. Mat ënnerschiddlech Krankheeten: Ausspronennend anti-inflammatoresch Eegeschaften, Cashew gëtt fir Krankheeten vum Atmungstrakt uginn. Patienten mat Diabetis, dës Mett hëllefe reduzéiert Blutzocker.
  4. Bei der Dermatologie: et ass e exzellente präventiv géint all Zort Hautkrankheeten, et gëtt an der Behandlung vun Ekzeme a Psoriasis bezeechent.
  5. In Kosmetologie a Pharmazeutik: d' Creme an d'Masken ginn aus dem Kär gemaach. D'Nëssmusek ass als Antidote fir d'Bëss vu gëfteg Schlangen.
  6. Am Kachen: ganz wéineg Allergien, Cashewen sinn eng exzellent Zousatz fir vill Platen.