Wéi verzeiege mer eis selwer, wann en ongesiedelt Lidd vun enger Reklamm, déi e puer Wochen gesinn huet, eis Gehirn net verloosse kann, an all Genius fir sou onerlech sinn ze erënneren, kënne mir eis eegen Telefonsnummer net an eis Kapp kréien. Wou sinn esou Widderspréch aus eise Gehirfen a wéi Dir eis selwer ëmgeet - denken, reflektéieren an drun erënnere wéi.
Zäit vun der Erënnerung
Déi éischt Saach, déi mam Geescht komm ass, wann mir Weeër ubidden, wéi Dir Gedächtnis erliewt ass ze beschwéieren iwwer Alter. Et ass eng bekannter Tatsaach, datt d'Kanner ganz einfach an onopfälleg a laang Gedicht erënneren (d'Erwuessen mengen dat, déi schonns vergiess hunn wéi schwéier et Poesie zu enger Lektioun vun der Literatur léieren). A mat dem Alter (an dësem ass et praktesch ze sinn), d'Fähigkeiten vun eisem Gehir séier séier eraus.
Tatsächlech ass eng Persoun mat onlimitéierter Erënnerung gebuer, de Peak vu wou am Alter vu 25 Joer ass. An der fréierer Kandheet ass d'Erënnerung kleng, also mierken mir net vill vun den éischte Jore vum Liewen. An der Schoul begleed d'aktive Entwécklung vum Gehir - d'Informatioun, déi néideg ass fir ze léieren, de Gehir ass eis ze treffen an seng Fähëffer virun eis ze weisen.
Déi meescht Leit féieren hir Studien op Universitéite fort, a fänken se un. All dat stimuléiert eise Gehir, fir e Ton ze entwéckelen an ze behaalen, wéi d'Muskele vun den Been, déi all Dag trainéiert ginn. Duerfir, wéinst der Léiermethod déi mir féieren, an net wéinst physiologeschen Charakteristike sinn d'Spektakpaserkapazitéit op 25 Joer falen. Als nächst wäerte mir "intelligent" ginn an et weess scho wéi et geschafft gëtt, sou datt de Gehir net wiermen. A wat, wat iwwer déi, déi pensionéiert an allgemeng net den Kapp stierwe soen?
Vun all deem folgend ass et, datt d'Fro, wéi d'Erënnerung vun engem Erwuessenen trainéiert ass net hoffnungslos, awer och ganz verspriechend, well d'Fähigkeiten vum mënschleche Gehir nie vun de Wëssenschaftler unerkannt ginn an et kann praktesch onstierbar bezeechent ginn. Déi Haaptschätz ass d'Faarwegkeet ze iwwerwannen.
Visuell Erënnerung
Loosst eis mat engem visuellen Gedächtnis trainéieren.
Fir déi meescht Fraen, visuell Erënnerung ass am beschten entwéckelt, et ass méiglech, well mir sou vill Zäit viru e Spigel verbréngen, eis Aen op déi verschidde verschidde Detailer an de Feeler an eisem Erscheinungsbild konzentréieren.
Et ass op dëser Lektioun datt déi éischt Bewegung baséiert. Dir musst bequem op de Sëtz sëtzen, riicht a klëmmt de Geescht vun äussert Gedanken. Kuckt der Hand, versicht ze gesinn, all Millimeter Haut ze kennen. Dir kënnt Blénkenner, awer Dir kënnt iergendwou nëtt méi gesinn. Fänkt mat 5-10 Sekonnen a fänkt bis 10 Minutten Training un ze féieren. Während de Schoulklassen weg äusdrécklech Gedanken an léiert Iech Är Aënger ze konzentréieren, no Ärem Wonsch.
Dir léiert Iech net erënnere mech net Reklamm, ass an der Bushaltestelle gebéit, awer d'Informatioun déi Dir braucht.
Kuerzfristeg Gedäck
Awer elo de Wee fir kuerzfristeg Erënnerung ze trainéieren . Huelt een Objet datt Dir wëllt, kuckt et op 5-7 Sekonnen, probéiert e Bild ze maachen. Wann d'Atempuesch ofgeléist gëtt, fänkt Är Aen zou a reproduzéiert dem Objet. Aus Exhalatioun, ze léisen.
Wieder zweemol am Dag zweemol am Dag, all Kéier 5 Minutten praktizéieren an probéiert mat verschiddene Sujeten ze studéieren.
Audioditor
De Schlëssel fir d'Erënnerung ass Konzentratioun. Wann mir kënne mat engem Sujet konzentréieren, da gëtt seng Memoriséierung garantéiert.
Loosst eis kucken wéi d'Zichzäitschrëft trainéiert gëtt.
Wann Dir op der Strooss sidd, verbindlech all d'Gehireschesbetreiung an den Oueren. Kuckt, lauschtere gutt.
Schreift d'Album vun enger Grupp, lauschtert, probéiert ze verstoen, wat Member vun der Grupp am Moment séngt. Dann bezeechent d'Melodie, spillt et an ass mat dem Numm vum Sänger associéiert, wien an Ärer Meenung séngt.
Wann Dir am Telefon mat enger onbekannter Persoun schwätzt, probéieren, wat a wéi hien et seet, fir säin Aussoe erréchen. Also léiert Dir net nëmme gutt séch ze lauschteren a Gedicht, awer och e klengt "Psycholog" ginn.