D'Féiss sinn attraktiv a sexy sinn ganz einfach. Zousätzlech zu Grondausübungen kann Dir mat Gewiicht op Är Been beaflosse loossen. Hien hëlleft net nëmmen fir de Kierper méi no bei der geschätzten Ideal ze bréngen, mee och fir d'Ausdauer vum Kierper ze vergréisseren.
Kann ech mat Gewiicht op meng Been sinn?
Natierlech kënnt Dir mat Kierperbezeechnungen wëlle maachen, Sportler, déi verspriechen, hir High-Speed-Qualitéiten ze entwéckelen, wéi och Leefer an der Längt, Héicht. Ausserdeem, laafen mat Gewiichtung op den Been ass fir Gewiichtsverloscht benotzt. Wéinst der zousätzleche Belaaschtung gëtt de Prozess vu Verbrennung iwwerschoss kalorien beschleunigt.
Wa mir iwwer de Nodeeler vu sou enger Ausféierung schwätzen, dann schützen d'Experten et net fir déi Leit, déi mat Gelenkstären oder nach ëmmer Problemer hunn. Gewiichtsträger hunn negativ Auswierkungen op d'Zoustänn vum Kniegeleng.
Wéi benotzt Gewiichtung fir déi Been fir richteg Lächer?
Et ass wichteg fir all Kéier d'Belaaschtung vun den Been ze vergréisseren. Eischtens, et ass recommandéiert fir Gewiichtungsmëttel fir de Wandel ze kafen. Si hëllefe fir ze verstoen wéi de Kierper an de ganze Kierper fäerdeg sinn fir nei Verännerungen.
Wéi normal, Launch soll mat engem Warm up starten , et ass wichteg, d'Muskele waarm ze ginn. Et gëtt net iwwerflësseg ze addéieren op d'Rei vu Praxis déi déi Flexibilitéit erhéijen. Et ass wichteg fir Gymnastiker fir Gelenker ze maachen. Et ass wichteg ze erënneren datt méi laang da gëtt, dest méi wahrscheinlech ass et, datt et bei de Gewënnelen op den Been keng Probleemer mat den Gelenker an Bandefängere gëtt.
Et ass derwäert, datt d'Gewichte ganz perfekt kënne mat Hänn agebrach ginn. Si kënnen an Hänn behalen. Dës Method hëlleft den Muskelen net nëmmen op den Been ze ginn, awer och d'Hänn.
An Sportsgeschäfter ass eng Gelegenheet fir speziell gewinnende Gewiicht. Si sinn speziell Platze aus Metall oder Sand. An dësem Fall sinn et e puer vun hiren Zorten. Hei hänkt alles vun dem Gewiicht vun sou enger Plack.
| | | |
