Si soen datt all Leit ongeféier ongeféier an Teepolden a Kaffi léifen ënnerdeelt ginn. An den éischte behaapt datt de Tee - e Bitt méi gesond ass wéi Kaffi . Obwuel Ernärter déi Behaaptung behaapten, kontrovers ass, well et a Kaffi dran ass, wat zu grousse Dosen kann schiedlech sinn. An d'Äntwert op d'Fro, wou méi Kaffi am Tee oder Kaffi, heiansdo souguer déi, déi dës Getränke regelméisseg drénken, weess net.
Wéi vill ass Kaffi a Schwaarz a Kaffi?
Caffeine ass eng aktive Substanz déi zu der Klass vun Alkaloiden gehal huet an huet d'Fähigkeit fir eng stimuléierend Auswierkung op den mënschleche Kierper ze maachen. A si ass net nëmmen an Kaffisbounen, mä och am Tee-Blieder. Zousätzlech zu dësem gëtt et eng aner Alkaloid, an dofir ass hir Effekt mëttelfristeg an et schéngt Leit datt et praktesch kee Kaffi ass. Mee déi, déi staark schwaarzeen Tee léiwer maachen - bal chiffréiert, wësse sécher, datt esou ee Getränker de selwechte Effekt wéi e staarken Kaffi verursaachen kann.
Laut klineschen Studien, am schwaarzeen Téi ass de Kaffingehalt ganz anstänneg, a seng Quantitéit kann variéieren jee wéi d'Blieder geernt ginn, wéi veraarbecht a wéi d'Getränk selwer gemaach gouf. Dat selwecht gëlt fir schwaarzer Kaffi: D'Zuel vum Kaffi gëtt aus der Methode vum Réischteren, der Veraarbechtung vu Rohmaterial, der Preparatioun vum Drénk. Mä op alle Fall objektiv Donnéeën erlaben eis datt de Kaffi a Schwaarzer Tee méi wéi Kaffi ass, wann mir iwwer dréchene Brécke a Kriibs schwätzen. Am éischte Fall gëtt et 3% vum Gesamtgewicht vun de Rohmaterial, an der zweeter - ofhängeg vun der Sorte vu 1,2% bis 1,9%.
D'Quantitéit vum Kaffi a Gréngen an Kaffi
Gréngen Téi a Gréng Kaffi fannen vill méi nëtzlech just well se manner Kaffi hunn. Awer dëst ass grondsätzlech Ongerechteg, well an de Getränk vum grénge Tee léisst dës Substanz am meeschten. Laut deem Indicator ass et an éischter Plaz onofhängeg vun der Varietéit an aner Faktoren. An och wann Dir de Kaffi verhält, deen net am trockenen Téi blat, awer an engem Pâté de prett ass et nach ëmmer méi wéi am Kaffi. An enger Téi grénger Téi, méi wéi 80 mg Kaffi kann present sinn, während an enger Schwa Schwaarzer Téi kënnt maximal 71 mg.
Wéi fir gréng Kaffi , deen aus ongetrunkenen Kären gewann gëtt, ass de Kaffingehalt an et ass bal hallef sou wéi an der gewéinlech - 30% géint 60-70%. Mee et ass ze bekenken, datt Kaffi a Grénges an Kaffi kann och schiedlech sinn oder nëtzlech ofhängeg vun der Dosis, dat heescht, op d'Zuel vun de Gepäckdrénken während dem Dag.
Wou ass méi Kaffi am Tee oder Kaffi - d'Meenung vu Ernährungsgeber
Ernährungsexperten soen datt de Inhalt vun Kaffi zu Teepass a Kaffi sollt op Basis wéi vill vun dësem Stoff am dréche Getränk geschitt ass. Nodeems mir alles an Iesswuere benotzen, benotze mir net trockenee Blieder a Kriipen, mee eng wäisseleg Léisung, an där de Kaffingehalt am allgemenge manner wéi an de Matière gëtt.
Nutritionisten soen dat:
- an enger Taass Kaffi vu natierleche Mound Kaffi vu Kaffi a gebrannt huet, de Kaffingehalt kann méi héich wéi an enger Taass schwarz oder souguer gréng, schwaach Teep.
- Wann et eng Fro vum instant Kaffi ass, de Kaffingehalt an et, am Verglach mam Téi, kann
ongeféier d'selwecht sinn; - fir déi selwecht Kribbele vu Kock a Tee ze kafen, am éischte Fall Dir braucht 30 ml Drénke, am zweeten 150 ml.
Kann et Null Inhalt vu Kaffi an Téi a Kaffi sinn?
Béid a Kaffi kann decaffinéiert ginn, dat heescht ouni Kaffi. Dëst Konzept ass awer onwahrscheinlech, well et net komplett Koffein ze entfernen ass. An esou engem Drénke gëtt et einfach an enger méi klenger Quantitéit präsent.