Vill Leit, déi Wäert verléieren wëllen, besuergt iwwer d'Fro, ob Dir Gewiicht op Äppel verléiert. Dëst ass net iwwerraschend, well dës Früchte ganz gutt sinn, si kënnen einfach am Geschäft fonnt ginn an si sinn relativ prekär. Also, wann Dir Gewicht op Äppel verléiert, si vill Fraen a Frae gär esou eng Ernährung.
Kann ech Gewiicht mat Äppel verléieren?
Fir déi richteg Äntwert op dës Fro ze fannen, lass d'Unzuel vun Ernährungsautomaten. Experts ënnerstëtzen guer net verbidden dës Fruucht ze iessen, wéi Äppel kal kalieën, vill Vitaminnen a Glasfaser . Dofir sinn déi, déi dës Extra Päifen verléieren wëllen, ësst dës Fruucht kënnen a sollten et giess ginn. Mee si kënnen net all aner Platen an der Ernährung ersetzen, well de Kierper net déi Mikronährstécker, Proteine a Fette kritt, déi noutwendeg sinn, a wann Dir esou eng Situatioun zudeemt, wäert Dir net nëmmen Gewiicht verléieren, mee och den Metabolismus verbrennen.
Dofir, ob d'Äppel hëllefen, Gewiicht ze verléieren hänkt vun wéi wäit d'ganz Diät gebaut gëtt, well se dës Fruucht gi sinn. Ernährungsberodung recommandéiert Äppel wéi ee Snack oder Deel vum Dinner, awer net se ze essen am Laaf vum Dag. Dir kënnt d'Zuel vun Kalorien pro Dag verbrauchen, awer verfollegen Äre Kierper vun de Substanzen net néideg.
Eng aner Optioun fir Äppel fir Gewiicht Verléieren, ass d' Entloosserdeeg . Wann Dir 1 Dag pro Woch ësst mat Äppel a Joghurt kanns, da kann de Prozesser fir de Kilogramm ze verléieren, awer är Gesondheet net schued. Mee, et ass ze erënneren datt dës Method net geeignet ass fir déi Gastritis oder Geschwëster, wéi Äppel hunn eng héich Aciditéit, an als Resultat kann Schmerz am Bauch verursaachen oder d'Krankheet vergréisseren.