Et gi vill Diéger Rezepter fir Gewiichtsverloscht, déi einfach doheem preparéiert ginn.
Einfach Diätrezept fir Rëndfleeschsuppe mat Kugetten, Nëss a Kéis
Zutaten:
- Geesskéis - 150 g;
- Nëss - 150 g;
- Zucchini - 3 Stéck;
- Gromperen - 1 St.
- Rüet - 1 St .;
- Puer Schwaarz Schwaarz, Salz.
Virbereedung
Knuewe de Jus aus der Bësche mat engem Juicer. Squash sollt geschleeft ginn, an kleng Kubel geschnidden. Kartoffel an déiselwecht Aart a schneiden. All dëst zesummen mussen gekacht ginn bis se preparéiert gëtt.
Maacht e Pureau vu Pâtisserie an Zucchini, gitt an e Pot, füli d 'Réi Juice, gutt gemengt a setzt Feier. Wann de Inhalt ze kachen brauch, musst Dir Gewierzer fir Äert Geschmackszeechen a Wonsch fir d'Suppe killen.
Am fertige Geriicht, addelen d'Néissen zerwéiert.
Diät Rezept fir den Ofen
Zutaten:
- Poulet - 500 g;
- jonken Zucchini - 1 Stéck;
- Ee - 1 Stéck;
- Koup - 1 Stéck;
- Stär - 2 Séisspappen;
- Salz, Pabeier fir ze schmaachen;
- Brout.
Virbereedung
Huelt onofhängeg Huebe aus Fleesch aus engem Fëllst preparéiert an e Fleeschraaft. Grind Zucchini a Zwiebelen, mat Muerze geschmaacht, Räis bis Kraaft, Gewierzer, Äert Ee ginn. Stir.
Fir d'Kussel eng iwwerraschend Form ze ginn, musst Dir d'Fette mat der Hand zéien.
D'Form vu Kéissel. Schmaacht d'Pan, virun allem mat Olivenueleg. All Kussel ass a Päiperleken getippt a leet op engem Backoffer. Fir méi ewechzehuelen, kënnt Dir d'ganz Mass an e Geriicht fir d'Backen setzen an d'Ueleg net dobäi ginn. Dir kënnt also e gudde Kasserol kréien.
Dëse Geroch sollt op den Dësch servéiert ginn, Dressur mat Sauce oder Ketchup.
Rezept fir d'Gewiicht verléieren - gedämme Liewensmëttel
Et gi vill Rezepter, d'Platen ginn fir e puer Kéiere preparéiert a bäidroen fir Gewiichtsverloschter ze behalen. Vill Leit preferéieren dës Gerichten, well sou eng Method fir Hëtztbehandlung hëlleft d'nëtzlech Substanzen ze konservéieren déi an de Produkter agefouert ginn.
De Rezept fir eng lecker Ernährung fir Schlëmme "Hedgehogs"
Zutaten:
- Hackfleisch - 300 g;
- Basmati Reis - 100 g;
- Zon - 1 Stéck;
- 2 Knuewelekklammer;
- Pfeffer an Salz.
Virbereedung
Et ass néideg fir Räis z'annouechelen, dat muss fir zwee Stonnen am Waasser sinn, a wéi d'Waasser fusionnéiert an d'Rice suergt. Stuffing ass néideg fir mat Zwiebelen a Knuewel ze schmëlzen, Päffer a Salz ze schmaachen. Stuff kleng Kugele vu gerafften Fleesch a rulléieren se a Reis. D'Bäll ginn op eng duebel Kessel op 40 Minuten gekacht.
D'Rezept fir eng Diät Omelet ze kachen
Oft ass d'Oumel am Geméisueleg virbereet a frittéiert an enger Pan, awer déi, déi eng Magen-Darm-Krankheet hunn, ass net empfehlens fir sou en omelet ze benotzen. Dëse Geroch ass och gutt fir déi, déi versichen d'Gewiicht iwwerhuelen ze loossen. Säin Präparat hält net vill Energie an Zäit, an d'Geriicht wäerte ganz schmaacht.
Zutaten:
- Eeër - 5 Stécker;
- Mëllech - 1 Glas;
- Salz, Pabeier - fir ze schmaachen.
Virbereedung
Schléckelen, addieren Mëllech, Salz a Pärp, räisst erem.
Wann Dir den Empfehlungen vun de professionelle Kichechefeg befollegt ass, ass et besser wann dir dëse Gericht ze preparéiere wëllt, et ass besser fir d'Eejken a Eegeschaften separat ze brennen an all d'Ingredienten ze kombinéieren. Dëst ass awer net néideg.
Awer wann Dir eng Diät denkt,
Benotzt de Liewensmëtteloffilm, fir deen d'Ee-Mëllech-Mëschzäit d'Kraaft verbiet.
Fëllen d'Pan mat Waasser fir 10 Zentimeter, bréngen fir ze kachen. Wann d'Waasser killt ass et néideg, eng Tasche vu Omelet ze setzen, e rouege Feier maachen an d' Oumel fir zéng Minutten ze kachen.
Nodeems d'Bereetschaft ze huelen an ze schneiden, huet de Päiper de Omelet op der Plack. Gemaach!