Iodin ass ee vun den noutwennegsten Elementer fir déi natierlech Funktioun vun der Schilddrüs ze behaalen. Et ass Deel vun den Hormonen, déi et produzéiert, a wann dës Substanz mangelhaft ass, entwéckelen déi pathologesch Zorte vum ionokrinen System. Besonnesch Glocken sinn Lethargie, Apathie, geeschteg Verflichtung, schlech Appetit, verréngert Immunitéit, etc. An enger spezieller Grupp vu Leit mat engem Risiko vu liewegen a Jod Defizitgebidder. Dofir si se an all aner kënnen net verhënneren, datt se an hir Ernärungsprodukter fir d'Schilddrüpfer, déi iod sinn, enthale sinn.
Iodin-enthaltende Liewensmëttel fir d'Schilddrüs
- Seafood. Et gëtt ugeholl datt all Seafood, Fësch, Alier, etc. Et gëtt ugeholl datt an de Séisswasservertrieder vum Iod manner wéi an der Marine sinn, awer wann Dir denkt datt d'Chancen fir se frësch ze fréi ewéi gefriess si méi héich sinn, da kënnt de Benefice vun der sougenanner Produkt onkomplizéiert méi grouss.
- Red Kaviar ass de Leader am Inhalt vu liicht verdaubarem Protein an Iod. Déi bescht Absorptioun gëtt vun aneren Vitaminen a Mineralstoffer ubelaangt, wéi Eisen, Phosphor, Kalium, Vitamine A , D, E.
- Iodin-enthaltende Produkter fir d'Schilddrüs gehéiert Walnuut . Enkläert eng ganz komplex biologesch aktive Substanzen, déi d'Aarbecht vum Nervensystem positiv beaflosse gelooss. Activ an der Behandlung vu Schilddrügel Krankheete benotzt, awer am Dag si se net méi wéi 3-4 Stéck iessen, well se laksatesch Effekter hunn.
- Feijoa. Dës tropesch Planz ass nëmme waasslöslech Iodverbindungen, déi am Kierper perfekt absorbéiert sinn.
- Mat Produkter mat Iod fir eng Schilddrüs ass eng Persimmon . Déi alldeeglech Notzung vun dësem Stoff kann duerch d'Nährstoffer 250 g Fruuchtenséift ginn.
Nëtzlech Tipps
Et muss ugeholl ginn datt Jod Jod ass eng Substanz déi schlecht geséchert a séier zersetzt an erhéichte Temperaturen, Säuren, Alkalis etc. Et ass als seng Quell nëmme benotzt frësche Produkter an erwaart net speziell Virdeeler vum Iodisem Salz beim Kochen. Zousätzlech ass et Nahrungsmëttel déi d'Absorption vun dësem Stoff beaflossen - et ass Rippe, Meeschtesch, séiss Mais, Séiss Kartoffel, Eemer an all Zorten Kär. Gitt net d'Kombinatioun vun deenen zwee. Well a Problemer mat enger Schilddrüs ass et besser fir ganz anescht ze konsultéieren fir Konsultatioun zum Endokrologist a zesummen mat der Sich no Weeër vun der Entscheedung vun engem Problem.