Trotz der Tatsaach, datt Proteinbarren als Sportprodukt betracht gi sinn, kënne se normale Leit an Uegungszwecken als Snacks benotzt ginn. Et ass méiglech Proteinbarren mat Ärer eegen Hänn ze preparéieren, e Rezept ze ginn.
Wéi eng Proteinbar doheem ze maachen?
Däischter a nëtzlech Hauskierpere ginn an zwee Weeër preparéiert - mat Baken an de Ofen an ouni Hëtztbehandlung.
Deen einfachste Wee fir Äert Proteinbar mat Ärer eegen Hänn ze maachen ass d'Ingredienten ze vermëschen, eng Mass ze bilden an ze fuere fir de Frigoen ze fréisseren. Gesetz an dësem Fall brauchs dës Manéier:
- Fir d'éischt musst Dir Komponenten abréngen - Proteinpulver, Miel (all wat Dir ka raw - Kokosnoss oder Mandel ësst), Mëllech (Kuch, Kokosnoss), Filler (Hunn, Nëss, Kokosnëssschnaps), Schockela ;
- Dann muss d'ausgewielten Miel mam Protein gemëscht ginn an d'Mëllech ubidden, déi Verhältnisser sollten ausgewielt ginn esou datt d'Mass genuch déck ass;
- dann d'Fëller ginn an de halleft Produkt;
- Reparaturen Mass fir Stärekeller si geformt, geschmëlzt an geschmoltenem Schockela an an e kchege Plaz fir d'Härtung ze setzen.
Allerdéngs ass dës einfache Method fir e Protein Imbiss ze hunn eent schlechten Nofolger: et ass bal net méiglech, e fäerdeg Produkter ze maachen, virun allem am waarme Wolleken - d'Bar schmëlzt. Fir sou ka Fäll si Baken e Protein Bar.
D'Rezept fir sou eng Bar kënnt och wënschenswäert, baséiert op Ärem eegene Goût. Fir eng Basis ass et méiglech Sauerflakken, Miel, enger trockener Mëllech ze huelen, a Basis ass et néideg fir 2-4 Dimensioune loune vun engem Protein ze addéieren. Duerno wäiss Waasser an Eeër. Dir kënnt Hunneg, Ahornsirop, Flaxsammelen oder Sesamsammelen, béis Kraken, gedréchent Fruucht maachen. Fëllen Sie d'Mëschung an den Uewen op Pergament, d'Wurst bilden oder eng Schicht, déi dann an eenzel Portioune geschnidden ass.