Ongerechteg Funktioun vum Magen-Darmtrakt ass e gemeinsame Problem an der moderner Welt. Et ass néideg fir mat der Eliminatioun vun de Symptomer ze behandelen, sou datt et keng schlëmm Konsequenze ginn. An et gëtt net hëlleft mat Medikamenter, awer Inulin - e Virbiirop, deen hëlleft hëlleft nëtzlech Bakterien ze reproduzéieren an de Körpers vun Toxine z'entwéckelen.
Wat ass Inulin?
Inulin ass en Polymer vun D-Fructose, e Naturcbhydrat deen aus Planzen ergi gouf. Organesch Matière gehéieren zu der Grupp vu Polysacchariden, wat sinn d'Haaptquellen vun Energie am Liewensmëttel. De Produit gëtt an der Apdikt verkaaft, ass Deel vun de Nahrungsergänzungen, awer vill Leit wëssen net wat et schwätzt an se froen: Inulin, wat ass et? Zënter enger Zäit gouf vill Gespréicher iwwer dës Substanz héieren. Carbouhydrat gouf am Enn vum 20. Joerhonnert entdeckt, an och schonn zënter den 90er Inu- lelen aktiv aktiv diskutéiert ginn, legends iwwert dat. Verschidde Leit behaapten, datt et geschafft gi war, vu villen Krankheeten ze heelen.
Inulin - chemescher Zesummesetzung
Polysaccharide ass als komplexe Kohbhydrat klasséiert. Diabetesch-fräi Zocker kann Inulin ubitt, déi Zesummesetzung ass: Fruktose (95%), Glucose (5%) an Sucrose a mannerem Mooss. Déi lescht zwee Substanzen ginn am Verfall gebildt. D'isoléiert Polysaccharide gesäit wéi e wäiss Pudder, dat benotzt fir Fructose ze produzéieren. Eegeschaften a senger Formule si mat der löslecher Faser zou. Et fällt gutt am Waasser.
Wat ass den Inulin fir de Kierper?
Ee vun den Haaptmerkmale vum Substanz ass datt et net duerch Verdauungsenzyme vum Bauch betrëfft. De Polysaccharid geet fräi an den Darm, wou et e Nährstoffer fir Bifidobakterien gëtt. Hir Zuel vergréissert a schiedlech Pathogenen einfach keng Plaz hunn. Inulin fir den Dessert hëlleft e brauch:
- beschleunegt de Prozess vun Verdauung;
- verbessert intestinal Motilitéit;
- Méi wéi nëtzlech Inulin - et hëlleft dem Kierper vum Cholesterol ze läschen an sou vill Nëtzlechkeet wéi Calcium a Magnesium ze absorbéieren.
Wou ass Inulin enthale?
Organesch Matière ass net an Déierereproduiten a gëtt et net synthetesch. Déi eenzeg Quell vum Inulin ass d'Planzekomponent. An de Planzen ass et am Root-System accumuléiert a gëtt an e puer vun hinnen als Haaptmotiv presentéiert. Am Ganzen sinn ett méi wéi 4000 Zorte Quellen vun dësem Zocker:
- Geméis an Kraider (exotesch a wuessen an eisem Land);
- Cerealë
- Glühbir
- déi zu der Famill vun Comatoseplanzen gehéieren.
E bal ëmmer op Paräis mat Inulin si Kuelenhydrater:
- Levulin;
- Virgesinn;
- Inulin.
Wat fir Produkter enthalen Inulin?
Wann Dir mat der Fro vum Inulin behandelt hutt - wat ass et, et ass Zäit, iwwer "mat deem et giess ze denken." Fir d'Zuel vun der prébioten am Kierper ze garantéieren, kënnt Dir et an Tafelen huelen oder a Form vun engem Pulver (de Medikament gëtt bei der Apdikt verkaaft). Dir kënnt an déi üblech Diätprodukter enthalen déi den Inulin enthält: Jerusalem Artichoke, Zicorywurz, Zwiebel a Knuewel, Bananen, Gerbecht an Doggen. Dir kënnt e Polysaccharid an engem Kleed, Spargel, Artichoke fannen.
Eng natierlech Prebiot vu séisser Geschmaach gëtt zu Yoghurt, Kalorienvielfalt vu Schockela a Gedrénks fir Gewiicht verléieren. Dir kënnt Inulin-Pudder beim Backen ergänzen, andeems se mat bis zu 10% Mehl a Séisswueren verbréngen. Dank der prebiotescher, Bäckereiproduktioun wäert sech erliewen, mat Glasfaser angereichert an d'Crème kritt een exzeptionnell cremeg Geschmaach.
Prebiotesch Planzen mat Inulin
Eng natierlech Virbereedung, déi d'Aktivitéit vun Laktobacilli an der Darm ënnerstëtzt, ass a verschiddene Planzen enthal. Inulin Zichor an Jerusalem Artiokaque sinn déi absolut Leader an hirem Inhalt an dem Konsum. A klenge Quantitéiten gëtt de Prebiot als Planzen fonnt wéi:
- Pissenlit
- Knuewelekken;
- Zeller;
- Burdock;
- dahlia;
- Narzissen;
- Hyazinth;
- Mamm-a-Stiefmot;
- elecampane;
- tuberose;
- Bananen;
- Agav.
De gréissten Prozentsaz vum nëtzlechen Polysaccharidgehalt an den éischte zwee Planzen. Inulin am Zicorie ass an kolossalen Quantitéiten enthale vun der Root während der Kultivatioun bis zu 75% vun der Substanz extrahiert. Bei Tubereuren vum Déierbirnen ass et manner, ongeféier 20%, an et ass fir d'pharmakologesch Entwécklung an d'Liewensmëttelindustrie entwéckelt. D'Substanz, déi aus Jerusalem Artikele synthetiséiert ass ähnelt d'Struktur vun Stärke a Cellulose.
Inulin - gutt a schlecht
Nëtzlech Properties vun Inulin ginn an der Medizin an der Kosmetologie benotzt. Inklusioun am alldeegleche Menu vu Produkter, déi dëse organesch Substanz oder prebiotesch an enger konzentratiséierter Form beaflosst, wäerten un all d'Wierkung vum Magen-Darmtrakt hunn an e positiven Effekt op d'Gesondheet am Allgemenge hunn. D'Kontraindikatiounen fir d'Benotzung vum Drogen sinn elo verfügbar, awer se sinn e puer.
Inulin - profitéiert
- Eng nëtzlech Virbereedung ass en zouverlässe Assistent beim Purifying vum Kierper vu Schwéiermetallen a Radionukliden.
- De regelméissegen Konsum vun der Säit hëlleft den Immunsystem a Verdauungstrakt stäerken.
- De positiven Effekt vun der prebiotescher ass op Knuewëss, stimuléiert säin Wuesstum. D'Dicht vu Knäpsen wäerten ëm 25% erhéigen, wann se regelméisseg d'Inulatioun geholl gin, d'Virdeel fir den Organismus vun deem vernoléissegt gëtt.
Kosmetologie benotzt och Inulin, awer wat ass et fir d'Haut:
- Bioadditivitéiten a Liewensmëttel mat Prebiotik hunn e positiven Effekt op der Haut, nährt a futti Feuchtigkeit geséchert, Sauerstoffstoffwechsel verbesseren.
- Steieren d'Schutzofschlëss vun den Hautzellen erop an hir Erhuelung erhéijen.
- Virbereedungen mat Inulin hëlleft der Falsch ze läschen, erweechte roude Pelzmouk, vermëschen d'Konturen vum Gesiicht.
Inulin - Schued
Spezialisten unanimistesch behaapten dass Inulin net fähig ass de Kierper ze schueden. Wann awer eng Persoun allergesch fir Prebiotiker gëtt, gëtt den Inulin net bei him applizéiert, d'Kontraindikatiounen fir déi sinn:
- individuell Intoleranz
- Den aktiven Substanz ass kontraindizéiert fir schwangere a laktéierende Kanner a Kanner ënner 12 Joer.
An dësem Fall ass et verbueden, den Droge souwuel an der Ernährung an an der Kosmetologie ze huelen (Masken, Cremes, Lotionen etc.). Wann de Agint a Form vun engem biologeschen Additiv benotzt gëtt, ass et wichteg datt aner Faktoren berücksichtegen:
- Et ass wichteg ze erënneren ëmmer d'Doséierung. D'Tagesdosis vum konsuméierten aktive Kuelewaasser net überschreit, an Erwuessener ass et 5 g pro Dag. Eng Iwwerbezueltheet am Kierper vum Inulin kann d'Bakterienaktivitéit vum Darm verursaachen, eng Bléien.
- Aner Gefaangener si schlecht Qualitéit Nahrungsergänzungsmëttel, déi e präbiotesch sinn. Wann Dir kaaft hutt, musst Dir op aner Produkter vun der Gesellschaft achten, kennen d'Patent an d'Lizenz maachen.
Inulin - benotzt an der Medikamenter
Mat minimale Kontraindikatiounen an e grousst Gepäck vun nëtzlechen Eegeschafte ass d'Natur aus dem Polysaccharid eng exzellente gesondheetlech Ergänzung fir jiddereen ouni Ausnahm. Firwat brauch Inulin néideg:
- Virbereedungen mat der prebiotescher Viraussetzung fir Diabetiker (éischter an zweeter Typ) als Ersatz fir Stär an Zocker.
- Et ass nëtzlech fir eeler Leit an Leit mat Lebererkrankungen.
- Inulin ass fir Cholelithiasis, Anämie, Hepatitis B an C, Hypertonie, Opruff, Osteoporose, Magescheg, benotzt.
- Et gëtt benotzt fir d'negativ Konsequenzen ze eliminéieren, nodeems se potent Medikamenter huelen.
Inulin fir Gewiicht vun der Gewiicht
Positives Feedback liwwert den Drogen als eng aktive Ergänzung am Prozess vu Gewiicht vun der Gewalt:
- Am Géigesaz zu anere Kohbhydraten ass et kalorie (110 kcal pro 100 g).
- Et huet onverzichtbar Eegeschaften, déi zu Gewiichtsverlosegkeet beizedroen (beaflosst den Metabolismus vun Kuelegen an Fett, reduzéiert Insulin a reduzéiert den Appetit ).
Wat fir Inulin gebraucht gëtt - de Konsument vu Produkter mat enger Virbereedung de positiven Afloss op d'Figur, awer de Resultat kënnt net méi séier wéi an e puer Méint. Wann Dir eng Äntwert op d'Fro kritt huet, wéi den Inulin - wat et ass a wat fir engem Moos fir d'Gesondheet ass, kënnt Dir et en Deel vun enger aktiver oder passiver Ernährung maachen. Déi natierlech Virbereedung huet e positiven Effekt op den ganzen Organismus als Ganzt:
- verstäerkt den Metabolismus;
- normaliséiert d'Aarbecht vun den Dëtt;
- Promotioun der Exkrektioun vum Cholesterin;
- reduzéiert den Niveau vum Insulin a Zocker.