Vipassana - Meditatioun ass ënnerschiddlech, well fir dës Technik benotzt gëtt, braucht Dir keng komplex Mantras fir Meditation ze kennen. - D'Atmung ass den Haaptmantra an den zentrale Element vun der Praxis. Och Dir wäert keng speziell Kläng fir d'Meditation brauchen, fir Är eege Kierper a gudde Atmen sollt de wichtegsten Klang sinn.
Vipassana Meditation - Technologie
Wéi scho gesot: Den Haaptelement vun der Vipassana Technologie breatht. Awer dat ass net dat eenzegt wat Dir braucht fir dës Praxis ze maachen. Et gëtt eng speziell Haltung fir d'Meditation - d'Lotuspuer, bekannt aus vill respektéiert op déi Praktiken vu buddhistesche Mönche, wann d'Been sinn gekrosselt sou datt se op de Géigendef hipsen, an d'Hänn lei leiwer op de Knéien. D'Bedeitung vun dëser Haltung ass datt, andeems se duerch d'Lehre beuerteelt, de Kierper also eng Zort vu Krees bilden ouni scharf Enn, vun där d'Energie ka fléien. Ronn Objeten, no dëser Theorie, verléieren hir Energie net a kënnen nëmme vu dobaussen opgefëllt ginn. Duerfir gëtt et der Meenung, datt d'Planéiten an d'Stäre ganz an der Form sinn - soss wären se scho laang fortgaang an hunn opgehaang.
Atmung ass ganz wichteg an der Meditation. Et gëtt als de stäerkste an déifste Mantra. Meditation am allgemengen ass d'Konscht datt se net besat sinn. Dir musst léieren, e puer Sekonnen opzehuelen fir näischt ze maachen. Et kléngt vill méi einfach wéi et schéngt, well tatsächlech mir absolut net wëssen, wéi dat esou sinn. Elo ëmmer eppes Besetzt oder besuergt, a sëtzt nëmmen op engem Sëtz ouni sech ze maachen - fir vill kann e Problem sinn. Vipassana Meditationstechnik ass fir sech ze entspanen, d'richteg Positiounen ze maachen an Iech selwer komplett op Äso maachen. Kuck him, awer probéieren net ze kontrolléieren. Laut den Uergelen vum Buddha, wann mir anhaalen, awer nach keng Zäit hunn, ze rächen, sinn et e puer Sekonnen Zäit, bis mer anenee resp an mierken net, an et sinn dës zwou Sekonnen an déi wichtegst. No an no hunn si an a minuten an och stonnewaarden wann de Kapp ophält,
A Russland, wéi a ville anere Länner, kënnt Dir e Vipassana Meditationsplatz huelen, fir deen Dir net braucht wéi en Wonsch brauch - Dir braucht keng virgeschriwwe Erfahrung, och Geld fir Coursen ze bezuelen. Hir Organisatioun investéiert fréier Studenten, followers vun dëser Technik, fir hinnen ze léieren fir déi déi et wëllt. D'Léierpersoune schaffen och gratis, ouni iergendwann zréckzekommen.