Selerie - Kalorie Inhalt

Keen Hausfra kann Iech virstellen, lecker a gesonde Liewensmëttelen ouni Greens ze koennen, déi vill nëtzlech Substanzen enthält an och d'Figur guer net schued. Fir déi, déi op enger Ernährung sëtzen a streng kal Kalorien hunn, ass Sellerie just ee Gott. Loosst eis kucken wéi vill Kalorien an der Sellerie a wéi se et richteg ësst.

Selerie an Kalorien

Komesch ass wéi et schéngt, ass Sellerie eng Geméiskultur. Am Ganzen sinn ongeféier 20 vun sengen Arten ongeféier iwwer d'Welt verdeelt ginn, vun deenen jidderee wertvoll ass op eegene Wee. D'Heelen an d'Ernährungseigenschaften vun dëser "Dekoratioun" vu Geréisch hunn u fréiere Gespréicher erëmfonnt. Souguer hunn d'Damen festgestallt, datt den normale Konsum vun de Sellerie Liewensmëttel Liichtwierk huet an zu der Verbesserung vum Verdauungssystem bäigedroen.

Allerdéngs ass déi gréisste Verdeelung vu Sellerie déi Deeg geschitt. Meedercher, déi hir Figur ze verfolgen, benotzen dacks Sellerie als schmaacht a nëtzlech Zousatz fir Dièren. D'Saach ass datt de Kaloriegehalt vu Sellerie ganz niddereg ass an nëmmen 12 kcal pro 100 g Produkt. Sot ee nëtzlecht "Ergänzung" kann stänneg ginn ouni viru Geriicht fir d'Gesondheet. Zousätzlech ass Sellerie vill Vitaminnen, Eisen, Magnesium a Kalzium.

Nëtzlech "Toppen a Wurzelen"

Fir Ernährungszwecker, déi oft benotzt gi sinn an d'Wurzel vun Sellerie. Kalorien an dësem Fall sinn onverännert, awer d'Konzentratioun vu wichteg Stoffer fir den Kierper vergréissert nëmme. Vun de Wuerzele sinn Sellerie Salz ginn, déi biologesch Natrium enthält. Dës Substanz dréit zur méi schneller Absorption vun Nährstoffer vum Kierper, wéi och d'Entfernung vu Toxine.

De Sëlwer steet fir dës Produkter, déi Dir all Dag iessen an verschiddenen Zorten iessen kann: addéieren op Salat a Fleeschgerüst, dekoréieren d'Geschirme an all dat ouni Schued an d'Figur an d'Gesondheet.