Magnesium, ass am Iwwerfloss am mënschleche Kierper op der véierter Plaz nom Calcium, Kalium a Eisen, eng méi wéi 300 vital Stoffwechsel an aner Prozesser.
Mat enger ausgeglachter, gesënnter Ernährung ass eng Persoun net Magnesiumdefizitéit , well vill Liewensmëttel dat wichtegt Spuerelement hunn. Vill Magnesium an Somen, virun allem Kürbis, Nëss, Getreide a Fësch. Mee et ass Wäert, eng Feature vu Mg ze ernimmen, nämlech ënner Stress, et wäert séier am Kierper verréckt, dat heescht datt e méi iwwerschreitend Stresshormonen am Kierper zu engem Defizit vu Magnesium féieren.
Mat Magnesiumdefizit kënnen d'Manifestatiounen esou sinn: verstäerkt den Blutdrock, d'Krämpung an de Kallefmuskelen , d'persistente Kopfschicht, d'Nervositéit, d'Ersatzstäerkt, d'Gefill vu Schwächt, Verdauungsstéierunge, Haarausfall. A wann all dës Conditioune vun engem Defizit vu Mg verursaacht ginn, wäert d'Normaliséierung vun der Ernährung an d'Inhalung vu Magnesium enthaltend Drogen an hirer Eliminatioun bäidroe kënnen.
Allerdéngs, mat der Zuel vu Magnesiumpräparatiounen musst Dir méi vëlleg maachen, well trotz der Toxizitéit vum mënschleche Kierper de überschaache Magnesium am Kierper verursacht keng manner onsympathesche Symptomer wéi säin Mangel.
Symptomer vu vill Magnesium am Kierper
Bei enger Persoun mat engem gesonden ausgeschniddene System gëtt iwwerschësseg Magnesium aus der Nier ausgeschloen, awer wann hir Aarbecht gestéiert gëtt, kënnt d'folgend Virgäng:
- Verlängerung vun der Pensiounsfähegkeet a nidderegen Bluttdrock;
- Behënnerung vun Nierenfunktioun;
- Krankheeten vum Verdauungssystem;
- staark Ersatzstécker;
- Muskelschwächen;
- Verletzung vu Koordinatioun an der Ried.
Mat engem Iwwermuster vu Magnesium fühlt eng Persoun en onbestëmmte Durst, och d'Trockenheet vun den Schleimhäeren.
Bei Frae manifestéiert de überschaubare Magnesium am Kierper als charakteristesch Symptomer: Menstruéierungsregelméissegkeet, erhéicht Manifestatiounen vu PMS a trocken Haut.
Dofir, wann eng Persoun ähnlech Symptomer observéiert, wann Medikamenter mat Magnesium enthalen, musst Dir e Dokter consultéieren fir d'Doséierung a méiglecherweis zusätzlech Untersuchung ze korrigéieren.