An der Lëscht vun de Low-Calorie-Liewensmëttel vun der Welt kann d'Sellerie ganz einfach Plaz setzen. Virun allem säin Energiegewiicht pro 100 g ass nëmme 16 kcal! Mee ausser de kaloresche Inhalter, ob dëse Root spatativ ass, kann et sech vu senge nëtzlechen Eegeschafte bréngen:
- enthält Vitamin C , Karotin, Vitamine K, PP, Grupp B, E;
- An der Zuel ass et Kalium, Kalium a Phosphor, Nicotin a Glutaminsäure.
D'Sëlwer ass tatsächlech ganz nëtzlech an enger breet Palette vu Programmer. Mee mir, an dësem Fall, wäert et nëtzlech sinn fir hir Besëtz ze berücksichtege fir de Fettverbrennung ze beschleunigen.
Déi bescht Method, fir dëst Eegentum selwer ze testen, ass e Cocktail vun der Sellerie fir Gewiicht vun der Gewiicht ze preparéieren.
Sëllech a Äppel
Dat éischt Rezept ass e grénge Cocktail mat Sellerie. De Getränk ass ideal fir e frësche Start fir eng Sommetag, erfrëschend, hëlleft fir opzehalen a widderhuelen Äre Batteri fir den ganzen Dag. Awer ënner anerem dës zwee Komponenten d'Dessert ganz gutt sinn.
Fir ze preparéieren, musst Dir e grousse grénge Apel mat 4 Stielen vun Sellerie an engem Mixer schloen, duerno de Kaffi Juice an 100ml nach ëmmer Waasser addieren. Separat braucht Dir d'Äis ze schneiden an alles an d'Glas ze schéissen.
Sëllech mat Joghurt
Eng méi zefriddenstellend Optioun, déi e gudde Dag vum Entladen ass, ass e Cocktail vun Sellerie mat Kefir. Et gi verschidde Variatiounen:
- 1 l Kefir, 4 Stielen vun Sellerie, e Glas Waasser.
- 1 l Kefir, eng Rëtsch vun grénger Sellerie a Péitert .
- 1 Liter Kefir, 200 g Häre Kéis, 400 g Stiele vun Sellerie.
De Prinzip vun der Virbereedung an all Rezepter ass ee - flësseg an engem Mixer an drénken am Dag, an engem anere Liewensmëttel.
Sëlwertsaf
De gréissten konzentréiert Kierfelt vun Sellerie gëtt säi Jus. Mat der Hëllef vun engem Juicer, Dir musst eng Sellerie frësch maachen an zum Schluss ginn et 1 Teelöffel mam Getränk. Hunneg. Et wäert nëmme Vitamin Bombe sinn, déi net nëmme Gewiichtsverloscht profitéieren, mee och de Konditioun vun der Haut an den Haeren verbesseren.
Sëlwer Cocktailer sollen mat Coursen betrunken ginn - vun 3 bis 5 Wochen, da wielt eng Paus.