D'Heimat vun Tilapia ass als Ausgruewe vun Asien Minor betraff, vu wou et zu grousser Territoire net nëmmen an Asien verbreet, mee och an Afrika. D'Fleesch vum Fësch ënnert vill Kächelen genießt vu Wuel u verdéngte Léift wéinst der Tatsaach, datt seng Fëller bal komplett geféierlech an onpracheg kleng Kéiers ginn. Dëst erlaabt Iech et op vill verschidde Weeër ze kuken: Baken, Fruucht oder ze kachen. Den zweifelt Avantage vu Tilapia Fësch ass de Mank vum ausgezeechente Fëschgeschmack an Geroch. Neutral Geschmaach vum Fleesch vu dëse Fësch kann natierlech mat verschidden Zocker geschmaacht ginn.
D'Virdeeler vun Tilapia
Tilapia ass net nëmme fir seng gastronomesch Qualitéite bekannt, mä och fir d'Gesondheet vun der Mënschheet. De Fleesch vu dëse Fësch enthält eng grouss Quantitéit vu Protein, déi vun der Aminosäurekompositioun ausgeglach ass, an et ass liicht vum mënschleche Kierper absorbéiert ginn. Zousätzlech ass Tilapia reich an Phosphor, Eisen, Magnesium, Natrium, Kalzium, Kalium a Vitamine, sou datt et besonnesch nëtzlech ass fir Leit déi dës Vitalstoffer brauchen. Si kënne Leit mat erweiderten Alter, schwangeren Fraen a Kanner hunn.
Kaloresch Inhalt vun Tilapia
An 100 Gramm Tilapia 96 Kalorien, an si sinn aus Protein gebaut ginn, wat de Betrag vu bal 21 Gramm ass a Fett, ongeféier 1,7 Gramm. Et gi keng Kohbhydraten an dësem Fësch. Déi Leit, déi zu speziellen Diaken halen, ass et ze wuerentlech datt d'Tilapia ongeféier 50 mg Cholesterin enthält, a gesat esou Fettsäuren ass 0,77 Gramm. Kaloresche Inhalt vu frësche Tilapia ass 127 kcal.
De Schued vun Tilapia fir den Kierper
Wat de Schued vun dësem tropesche Fësch ass, gëtt et kee Konsens. Zum Beispill, amerikanesch Wëssenschaftler mengen Tilapia fir schued ze sinn, well et nëtzlech ass