Eggplant - Profitéiert a Schued

An der Sommesaison sinn d'Leit vun engem schéine Veilcheg Geméis gezunn . Si préparéieren eng Vielfalt vun Iessen, wiewohl vill fraen ob et méiglech ass, Ägäis fir Gewiichtsverloscht ze iessen? Geméis gehéieren zu den universalen Produkter, wéi et iergendeppes ka gekiwwert ginn: gezeechent, frittéiert, op de Grill, etc.

Virdeeler a Schied vun der Aubergine

Nieft de Geschmaachqualitéite vum Geméis, et ginn e puer Virdeeler, déi hëllefen, vu Gewiicht ze läschen:

  1. Et huet d'Fäegkeet fir den Niveau vum Cholesterol am Blutz ze normaliséieren.
  2. A wat de Kalium ass, hëlleft et iwwerschwemmlech Flëss aus dem Kierper ze vermeiden.
  3. Ass en Low-Kalorieprodukt.
  4. Huet e liichte Schwieregkeets-Effekt, wat hëlleft fir den Darm ze botzen an d'Verstopung ze verbannen.
  5. Promotéiert den Ausgläich vu Fett.
  6. Duerch d'Präsenz vun enger grousser Quantitéit vun der Glasfaser, hëlleft den Darm vun de Produkter vu Péng ze reng an ass de Kierper laang ze gesiess.

Et ass net recommandéiert, Geméis un Leit mat Geschwüren a Gastritis ze konsuméieren. De Schued vum Auberginen kann iwwer d'Tatsaach gebonnen ginn datt et séier Fett absorbéiert, dofir ass et recommandéiert ze prekär ze kalmerem Waasser ze preparéieren ier e viru 15 Minutten ze kachen ass. oder besser Backen.

Ernärung op Auberginen

Nutritionisten recommandéiere mat dës Optioun fir Gewiicht ze verléieren als e fuerderen Dag. Déi maximal Periode vu Gebrauch ass 3 Deeg. D'Ernärung kann esou sinn:

  1. Fir de Prënz e Salaire vun Auberginen, Kirsche, Salade Blieder an Blummen, frittéiert an Olivenueleg. Et ass erlaabt gréng Téi an natierleche Kaff ouni Zocker.
  2. Am Nomëtten huelt Geméises Suppe aus Auberginen.
  3. Am owes muss ësst 1 ze iessen mat Knuewel Aubergine. Dir kënnt och 2 Stéck Roggen Brot an 1 Tess. Kefir oder Ryazhenka.

Minus d'Benotze vu Auberginen beim Gewënn vun der Gewiicht - de Mangel vun Protein. Dofir ass et erlaabt d'Menü mat engem klenge Betrag vu gekachten Hënn Brust oder net fetteg Fësch ze ergänzen.