Wahrscheinlech, all Mënsch op der Äerd gitt reift, däischter, séiss a séiss Fruucht. Si fëllen eis mat Energie a ginn e gudde Stëmmung fir den ganzen Dag.
Obwuel, am Fakt, de gréissten Deel vun ons net kennen d'wierklech Virdeeler vun dësen Geschenken vun der Natur. Dofir hu mir décidéiert fir Iech iwwer déi nëtzlech Beiere an exotesch Uebst déi eis kenne vun der Kandheet kennen, awer mir hu keng Ahnung wéi Vitamin Arsenalen ënner hirer Haut versteet.
Déi nëtzlechst Fruucht fir Gewiichtsverloscht
Wat fir eng Ernährung kann ouni Äppel, Kiwi, Zitroun, Orange, Grapefruit an aner gutt an nëtzlech Fruits maachen, wat eis hëllefe fir Äddiessen ze iwwerwannen . Mir stellen Iech verschidden Zorten vun den nëtzlechsten Fruucht fir Gewiicht vun der Gewiicht. Also:
- Banana . Et huet vill Kalium, Vitamine C an B an Endorphine. Bananen ass ganz nëtzlech fir normal Operatioun vum Häerz, Magen-Darmtrakt, Nervensystem. Während enger Bananenentzündung huelt Dir e gudden Frühstück oder just ee Snack.
- Grapefruit . Dës exotesch Hybrid-Pomelo an Orange sinn an der Top 10 méi nëtzlech Fruucht. Dank essenziell Ueleger an organeschen Säuren, Grapefruit beschleunegt Metabolikprozesses, verbessert d'Verdauung, enthéiert iwwerschwemmlech Flëss aus dem Kierper a siweent vun Toxinen. Wann et nëmmen Grapefruit op Nofteg Deeg ass, kënnt Dir e puer 5-7 Kilo fir e puer Méint ze läschen.
- Apricot . Vläicht ass dëst eent vun de nëtzlechste Fruucht fir Fraen, déi ganz nëtzlech ass fir sech an getrockenen Form ze drénken (getrockene Aprikosen). A fir d'Haut awer e gesonden an schéint Optriede gëtt et besser fir frësch an saftbar Fruucht ze iessen. De Aprikos enthält vill Iod, Magnesium, Eisen, Kaliumfariesäure, sou datt et onbedéngt wichteg ass bei der Diät vu schwangere Fraen, hëlleft mat den Nervensystemer an dem Verdauungstrakt ze zéien.
- Kiwi . D'sougenannte "haar Krake" ass ganz räich a Vitamin C, Glasfaser, Kuelenhydrater a Natrium. Kiwi gët als ee vun de beschte Fruucht fir Gewiichtsverloscht, et huet e mild laktativen Effekt, hëlleft fir Cholesterol ze halen, verhënnert Bluttverhënnerungen a verstäerkt eis Immunitéit.
- Persimmon . Dëst ass en echte Lager vu Vitaminnen. Duerch seng eenzegaarteg Properties gëtt et als déi nëtzlech Fruucht fir Gewiicht vun der Gewiicht, am Kampf géint kardiovaskuläre Krankheeten, Diabetis an Atherosklerosis. Interessanter ass an Persimmon méi wéi an der Schwaarter Kierper vu Vitamin C, méi wéi am Äppel vum Eisen an och méi wéi am Aprikos vum Natrium. Déi Fruucht si ganz séiss wéinst der grousser Fruktose an Glukos, an et hëlleft fir de Hungergeescht ze kämpfen. Fir fënnef Deeg vun enger Diät op Basis Persimmon kënnt Dir Iech ganz einfach soen Äddi op 5-6 kg Gewicht verléieren an d'Elastizitéit vun der Haut verbesseren.
- Zitroun . Jiddereen weess iwwert seng heelen Eegeschafte, duerch deenen all kale fir cheers behandelt gëtt. Dës exotesch Fruucht gëtt als ee vun de nëtzlechsten fir Gewiichtsverloscht, reduzéiert Appetit a verstäerkt d'Immunitéit. Dofir ass e Glas Waasser an e Scheff vun Zitroun an enger Diät eng onverzichtbar Tool. D'sauer Fruucht enthält eng enorm Quantitéit vu Vitamin C, wat hëlleft d'Immunitéit stäerken a verbrennt Fette, B Vitamins bedeelegen sech fir de properen Fonktionnéieren vum Nervensystem bäidroe kënnen. Duerfir hu Leit mat der schwiereger mentaler Stress Zitroun empfindlech
ganz nëtzlech ass. - De Apel . Wahrscheinlech déi gréisst Obst vun all Generatiounen. Wéinst dem héigen Inhalt vun Eisen, Vitamin C , Glasfaser all d'Schlacken a schiedlech Substanzen verloossen eis Kierper. Apple Pektin gutt kalméiert d'Gefill vum Hunger, sou datt d'Diät op der Basis vun Äppel hëlleft, Iwwerstéck ze iwwerwannen an eng schéin Faarf ze behalen.
Dëst ass net eng komplett Lëscht vun den nëtzlechsten Fruucht, awer wann Dir se méi öffentlech benotzt, kënnt Dir net nëmmen Extra Päeren erofhuelen, awer och de Gesondheetsproblem bedeitend. Nodeems alles wat eis gëtt, gëtt eis net vun all Pillen ersat.