Et war net nëmme prestigiéisen a "fashionable" fir Är Gesondheet ze iwwerwaachen. Angezunn hunn, sportlech Physik Leit fannen et méi einfach, eng nei Aarbecht ze kréien an kennen d'Interessekonferenz kennen ze léieren. Eng schéin Figur genéisst den Aen a seet, datt eng Persoun exzellent gesond ass. Dir kënnt e gudden Resultat op dësem Gebitt erreechen andeems Dir am Wanter an der Strooss laacht, obwuel dës Ausbildung net nëmme gutt profitéiere kann, mee och Schued.
D'Virdeeler vum Laafen am Wanter
Dës Ausbildung huet e positiven Effekt op d'Aarbecht vun den Muskelen an dem Atmungssystem. Jiddereen weess datt d'frostiéis Loft méi router ass wéi d'rëm-waarmer, et huet vill Sauerstoff, mee den Inhalt vu Viren, Bakterien an aner Elementer ass vill méi niddreg, well se bei niddregen Temperaturen stierwen. Wann Dir méi Sauerstoff beim Atmieren kritt, d'Chancen vum Kierper ëmmer méi vu Fett eropgehuewen, well et dee Prozess deen dësen Prozess dréckt. Kälte Loft kascht den Kierper mat Vue, d'Vitality erhéicht, d'Haut verstärkt an den Kierper härt.
Auslaach op enger rutschender Uewerfläch engagéiert d'Aarbecht vun enger gréisserer Zuel vun Muskelen am Verglach mat enger ähnlecher Beruff am Summer. Muskelen vun de Kälbereg an de Gesiicht, souwéi d'Kniwwelechteg Aarbecht an enger verstäerkt Modus, an d'Hëfte si gezwongen, ze héich ze goën, wat besonnesch d'Ausbildung an schneestem Wieder ass. De Benefice vum Mier am Wanter laacht ass datt tëscht 6 an 8 Auer de Kierper am meeschten beandrockt ass fir ze vermeiden vu Fett. Dëst ass wéinst der Tatsaach, datt de Mueres et am léifsten Glukos. A well et ass dat, wat während der Ausbildung vun der éischt verbraucht gëtt, wäert de Kierper méi aktiv Fette benotze fir Energie ze kréien.
De Schued vu Laachen am Wanter
De Virdeel fir de Running am Wanter op der Strooss kann manner wéi Schued sinn, wann et onverännert ausgestatt ass. Et ass ganz wichteg net zevill ze léisen, awer och fir den Iwwerkoolt bei engem Gefriergeriicht ze vermeiden wéinst enger Liichtjacket. Fir de Risiko vu Verletzungen a Frakturen ze reduzéieren kënnt bequem héich Stiwwele mat Douser, an am Äis speziell gebassene Dutzelen. Kongenital Häerzkrankheeten, net genuch Kriminalzirkatioun, Hypotonie a vill aner Krankheeten sinn eng Begrenzung fir eng Ausbildung. Et ass ganz wichteg fir richteg ze respektéieren, well Dir "Bronchopulmonarkrothée" verdéngt. Well d'Dauer vun de Coursen och wichteg.